Desde que comenzó el boom de las redes sociales hemos puesto nuestro foco en gustar a los demás y es curioso conocer que ese reconocimiento ajeno crea adicción. Es decir, este acto inocente y aparentemente sin intenciones ocultas, crea dependencia y autoexigencia.
“El exceso de fotos y selfies que subimos a las redes, con la intención ante todo de que sean vistas por otros, está generando mayor exigencia y perfeccionismo sobre nuestro físico y aumentando el miedo a cómo nos ven los demás”, asegura Laura Palomares, psicóloga y directora de Avance Psicólogos (https://www.avancepsicologos.com)
Debemos tener en cuenta que las redes sociales están creadas para generar compulsión. Una especie de enganche a obtener más y más likes sobre una foto de nosotros mismos o de nuestras vidas, cuyo impulso es, en realidad, inexistente.
Cada vez queremos más
No nos conformamos con la exhibición de una foto personal y ya. Ese reconocimiento popular expresado en likes, nos hace querer más de “eso”, porque en cierto modo sube la autoestima, aunque, eso sí, de manera nada real y poco saludable.
La mejor manera de frenar ese impulso de subir fotos y necesitar reacciones es, en palabras de Palomares, “no utilizar las redes sociales con el objetivo único de que nos vean y comprobar si gustamos o no. Son muchas las cosas e intereses que podemos compartir por redes, sin que sea nuestro look del día o nuestra imagen personal”.
¿Qué esconden realmente esos likes?
“Tras la necesidad de reconocimiento de nuestra apariencia física, se esconde una baja autoestima y mucha necesidad de aprobación”, sostiene Laura Palomares. “Dejar esto en manos de miles de personas es arriesgado, porque nos hace emocionalmente más dependientes de la opinión de los demás y más vulnerables a que un exceso de crítica de personas que probablemente ni conocemos, nos lastime y baje aún más nuestra autoestima”, concluye.
Conclusión
Es fundamental dedicarnos tiempo a nosotros mismos para averiguar cuáles son nuesros intereses personales y gustos. “Una vez que entendemos que la valoración personal no depende de terceros, necesitaremos cada vez menos la aprobación externa”, señala la psicóloga.
Usar nuestro tiempo en cuidarnos por un lado, y en alcanzar nuestros objetivos e inquietudes por otro, nos ayudará a despegarnos de esa necesidad de buscar la aprobación fuera.