Continúa la ola de calor en Aravaca y la Comunidad de Madrid, por lo que la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha declarado alerta naranja por altas temperaturas durante el día de hoy.
La alerta en el área metropolitana, donde el termómetro alcanzará los 40 grados, se extenderá desde las 14.00 hasta las 20.00 horas.
El Ayuntamiento de Madrid, ante las previsiones de la
AEMET, recuerda a los madrileños que han de adoptar una serie de medidas para protegerse de los efectos del exceso de calor, especialmente en el caso de los niños, los mayores y las personas con algún problema físico.
Las
medidas que hay que adoptar en el hogar:
- Mantener las persianas bajadas y las ventanas abiertas.
- Tomar duchas o baños de agua fría con frecuencia.
- Beber por lo menos dos litros de agua por día, incluso sin tener sed.
- Verificar con frecuencia el estado de niños y mayores.
- Evitar comidas copiosas, tomar verduras y frutas. Comer menos cantidad y más veces al día.
- No ingerir comidas calientes ni abusar de las bebidas alcohólicas.
Los consejos si estamos
fuera de casa:
- Evitar salir a la calle durante las horas centrales del día (entre las 12.00 y las 18.00 horas).
- Reducir la actividad física, sobre todo al aire libre en las horas centrales del día.
- Si hay que realizar actividades en el exterior durante las horas de calor, no olvidar el descanso y la protección del sol, con cremas de factor 15 o más.
- Evitar el alcohol y la cafeína, que pueden deshidratar.
- Usar ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros. Protegerse con sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Nunca dejar a niños en el interior de un vehículo cerrado.
- En caso de enfermedad cardiaca, hipertensión, hepatopatías, renales, etc, hay que consultar con el médico las medidas de reposición de líquidos, sales y minerales adecuadas.
Mayores y personas sin hogarEl Ayuntamiento adopta, además, medidas especiales para los mayores con el propósito de protegerles de las altas temperaturas. Las personas de más de 60 años pueden asistir a los
Centros Municipales de Mayores, dotados con aire acondicionado. Además, la Dirección General de Mayores utiliza el servicio de teleasistencia domiciliaria (TAD) para informarles de las medias a adoptar en esta época.
Por otra parte, los
Centros de Atención a personas sin Hogar pueden autorizar la permanencia en los mismos de aquellas personas que por razones sanitarias requieran un cuidado especial, evitando su exposición al sol. Se establece un seguimiento especial por parte de los Equipos de calle de Samur Social, que informarán de la oferta asistencial. Y se priorizarán los ingresos en la Red de Acogida de Personas Sin Hogar de aquellas personas derivadas desde la Red Hospitalaria y que han accedido a la misma por un problema relacionado con la "
Ola de calor".