Muchos lo estabais esperando, ¡y por fin ya está aquí! Desde el 4 de junio Booty Shape Movement cuenta con su propia plataforma virtual, Booty Shape Studio, para que cualquier persona esté donde esté pueda seguir sus entrenamientos de forma regular, ¡y conseguir ese booty!
Creado por Erika Sanz, Booty Shape Studio abre sus puertas virtuales con dos programas diferenciados: dance y training. Con actualizaciones semanales, tú decides si quieres desplegar tu parte más artística o ejercitar tu musculatura, pudiéndose complementar entre ambos.
Dance
Combina baile y ejercicios de tonificación centrándose en el trabajo de glúteo, pero sin descuidar el resto del cuerpo. De forma progresiva sentadillas, zancadas o elevaciones de pelvis se repiten de forma casi inconsciente hasta integrarse dentro de una coreografía final.
Training
Mucho más enfocado en el trabajo muscular, consiste en una sucesión de ejercicio coreografiados adaptados a un montaje musical que te harán sudar (de verdad) el booty.
Booty Shape Studio no es solo una plataforma de entrenamiento, es un punto de encuentro en el que sentirte parte de una #bootycrew junto a Erika Sanz. Con dos entrenamientos gratuitos para conocer la metodología, su suscripción da acceso a un completo programa tanto de dance como de training, pero también a vídeos explicativos que te ayuden a perfeccionar la técnica (ondas, movimientos circulares…) y consejos para mejorar tu alimentación.
- Todo con una cuota reducida mensual de 12,95 €, o 119,40 € con pago anual.
Sigue el movimiento en www.bootyshpamovement.com
Booty Shape Movement
Es la forma más divertida de conseguir el “booty” bien firme y redondito. Una clase colectiva de 50 minutos –en la que puedes quemar entre 500 y 800 calorías–, que combina lo mejor del baile con el fitness. Una coreografía que integra ejercicios de tonificación específicos para glúteo, y que entrena otras partes del cuerpo: piernas, brazos, abdomen y espalda.
Cada sesión fusiona dentro de una coreografía una serie de ejercicios centrados en el glúteo (sentadillas, zancadas, elevación de pelvis, patadas de glúteo, etc.) con movimientos específicos para un entrenamiento global. Puede hacerlo cualquier persona y sus ejercicios son “adaptive”, para que cada uno pueda establecer su propio nivel de dificultad.
Ahora, también disponible a través de Booty Shape Studio con suscripción en www.bootyshapemovement.com Cuota mensual: 12,95 €. Cuota anual: 119,40 €.
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