La clase, que se imparte en una sala con paneles infrarojos para elevar aún más la intensidad, está diseñada para quienes buscan un estímulo más exigente tanto físico como mental a la hora de entrenar.
Una clase full body que combina endurance muscular, control técnico y un reto mental en cada bloque de entrenamiento.
FITCLUB COLLECTIVE ha lanzado Hot Sculpt, una nueva clase que versiona el método Sculpt, pero con más intensidad y ritmo. La clase, que se imparte en una sala con paneles infrarojos para elevar aún más la intensidad, está diseñada para quienes buscan un estímulo más exigente tanto físico, como mental a la hora de entrenar.
A diferencia de las clases tradicionales de Sculpt, Hot Sculpt amplía la duración del trabajo y la intensidad del esfuerzo. La sesión se estructura en bloques de 8 minutos bajo el principio de AMRAP (as many reps as possible), lo que implica sostener el movimiento durante períodos más prolongados y trabajar la resistencia muscular de forma continua. Este tipo de entrenamiento favorece el desarrollo de fuerza funcional, mejora la capacidad de resistencia local y aumenta el tiempo bajo tensión, un factor clave en la adaptación muscular.
Aunque mantiene el formato por circuitos, Hot Sculpt se aleja de los intervalos cortos para introducir un estímulo más sostenido y exigente. Al prolongar los bloques de trabajo, el reto deja de ser únicamente físico, para pasar a ser mental: mantener la técnica, la precisión y la constancia se convierte en algo esencial de la experiencia.
Cada sesión es full body, diseñada con circuitos que combinan distintos grupos musculares para lograr un trabajo equilibrado y global. “Este enfoque 360º mejora la fuerza funcional, la coordinación y la estabilidad, al tiempo que eleva la frecuencia cardíaca de forma sostenida, generando un estímulo cardiovascular complementario al trabajo de fuerza”, afirma Camila Monguzzi, fundadora y coach de FITCLUB COLLECTIVE.
La clase finaliza con un bloque de conditioning diseñado para elevar las pulsaciones y reforzar el trabajo metabólico, posicionándose, así como la versión más avanzada del método Sculpt, pensada para quienes buscan un formato más demandante sin perder la base técnica y estructurada que caracteriza a FITCLUB COLLECTIVE.