Qué le pasa a la piel y al pelo en la playa

Disfrutar de la playa a diario es un lujo para el alma, pero la piel y el cabello pagan un precio si no se protegen ni reparan adecuadamente. Incorporar ingredientes como el ácido hialurónico para captar agua, aceites vegetales para nutrir y antioxidantes para proteger, ayuda a mantener la piel y el cabello sanos, elásticos y radiantes, incluso en un entorno tan exigente como la playa.

¿Qué le ocurre a la piel y al cabello cuando se exponen diariamente a la playa?

Ir a la playa es una experiencia revitalizante, relajante y altamente recomendable para el bienestar mental. Sin embargo las condiciones propias del entorno marino (sol, agua salada y viento) tiene efectos notables que, si bien no siempre son inmediatamente visibles, pueden ser acumulativos y generar daños a medio y largo plazo.

Impacto del sol sobre la piel

-Daño por radiación ultravioleta (UV)

La exposición diaria al sol sin la adecuada protección provoca una serie de cambios en la piel. La radiación UVB atraviesa la epidermis y es responsable del eritema (enrojecimiento), mientras que la radiación UVA llega más profundamente, afectando la dermis y acelerando el fotoenvejecimiento.

Estudios muestran que hasta el 80% del envejecimiento visible se debe a la exposición solar (Kligman LH, 1989). Esto incluye arrugas prematuras, pérdida de elasticidad, hiperpigmentación y un aumento en el riesgo de cáncer cutáneo.

Además, la exposición crónica a UV:

• Disminuye la cantidad de colágeno y elastina (estructuras que mantienen la firmeza).
• Induce la formación de radicales libres, promoviendo el estrés oxidativo.
• Reduce la función barrera al disminuir los lípidos epidérmicos.

-Deshidratación

El calor y la radiación UV aumentan la evaporación transepidérmica de agua, lo que reseca la piel. Esto se refleja en aspereza, descamación y una sensación tirante.

Efectos del sol y la sal sobre el cabello

El cabello también sufre bajo el sol y el agua salada. La radiación UV degrada la melanina del tallo capilar, aclarando el color, y oxida las proteínas del cabello (principalmente queratina), lo que lo vuelve más quebradizo.

El agua salada extrae agua del cabello por ósmosis. Esto se debe a que tiene una alta concentración de sales (principalmente cloruro de sodio), y el agua del interior del cabello tiende a salir para equilibrar concentraciones. Como resultado:

• Se pierde hidratación interna.
• El cabello se vuelve más áspero y poroso.
• El cuero cabelludo se reseca y puede llegar a irritarse.

Otros agentes externos que dañan

El viento constante en la playa tiene dos efectos principales:

Impacto en la microbiota cutánea

Un aspecto menos comentado, pero relevante, es el efecto sobre la microbiota cutánea. La exposición diaria al sol, la sal y el cloro (si además se combina con piscinas) puede alterar el equilibrio de bacterias beneficiosas en la piel, y favorecer irritaciones o desequilibrios, como dermatitis seborreica o acné.

Consejos prácticos para que la playa se convierta en un spa de belleza y salud

• De ninguna manera dejar la fotoprotección diaria: usa protector solar de amplio espectro SPF 50. Reaplícalo cada 2 horas y después del baño.
• Sombreros y gafas de sol: la ropa o los accesorios resultan imprescindibles para garantizar la protección de las zonas más vulnerables.
• Ducha tras el baño: aclarar la piel y el cabello con agua dulce para eliminar restos de sal y arena ayudará mucho a minimizar los daños que estos producen.
• Hidratación constante: durante el tiempo de playa, además de usar un protector rico en ingredientes hidratantes, refréscate con una bruma. Y nada más llegar a casa, no olvides limpiar la piel del rostro y reponer su estado natural con el uso de un sérum y una crema ricos en ácido hialurónico.
• Usa mascarillas capilares: en invierno seguramente te las pones semanalmente. En verano hazlo más a menudo, y elige aquellas que contengan ingredientes como el mango, para restaurar lípidos.