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Hidratación

El 80% de la sal que consumimos no sale del salero

09/07/2026@09:29:04

La Dra. Elena Soria, médico nutricionista, recuerda además que el calor no justifica aumentar el consumo de sal y que aprender a cocinar con especias y plantas aromáticas es una de las mejores estrategias para proteger la salud cardiovascular.

Madrid asesora a empresas y ayuntamientos para prevenir golpes de calor en el trabajo

La Comunidad de Madrid ha asesorado a 430 empresas y 30 ayuntamientos en la prevención de accidentes por golpes de calor durante el verano de 2025. La consejera de Economía, Hacienda y Empleo, Rocío Albert, visitó las obras en Cerro del Baile, San Sebastián de los Reyes, para comprobar las medidas implementadas para proteger a los trabajadores. Este asesoramiento forma parte del Plan de vigilancia y control ante olas de calor, que incluye visitas a obras, investigación de accidentes y envío de alertas meteorológicas. Se recomienda a las empresas rotar tareas, adelantar trabajos pesados y proporcionar hidratación y descanso a sus empleados.

La diferencia entre las estrías nuevas y antiguas que debes conocer

El aspecto de las estrías cambia con el tiempo y también la forma de tratarlas. Salena Sainz, farmacéutica especializada en dermatología y creadora de Annue Body Elixir, desvela las claves para reconocerlas y mejorar visiblemente la textura de la piel.

Rutina de cuidado para hombres principiantes: ¿cuáles son los no negociables?

Cada vez más hombres incorporan el skincare a su rutina, pero empezar puede resultar abrumador. Entre tantos productos, la clave está en identificar qué pasos son realmente necesarios y cuáles sobran. Esto es lo que dicen los expertos.

Cómo el estrés deja huella en el rostro de los hombres (y cómo revertirlo)

Èlia Torroella, investigadora científica, farmacéutica y cofundadora de la firma dermocosmética especializada en la piel del hombre Qwadrum, explica la relación directa entre el estrés y la huella que deja en la piel del hombre.

El error más común al depilarte con cera en invierno (y cómo evitarlo)

Depilarse sin una piel hidratada implica trabajar sobre una piel con peor capacidad de recuperación. El resultado puede ser una mayor sensación de molestia si no se usan productos adecuados. A partir de aquí, las fórmulas suaves de DAEN harán el resto.

Nieve y cuidado capilar: ¿cómo cuidar el pelo ante el frío extremo?

La exposición a temperaturas bajas tiene un efecto vasoconstrictor, lo que reduce el flujo sanguíneo y, por tanto, puede disminuir la llegada de nutrientes a los folículos pilosos y dar como resultado una menor actividad de las glándulas sebáceas.

El frío y el viento favorecen la deshidratación cutánea, lo que puede traducirse en un cuero cabelludo más seco, sensible o con mayor tendencia a la descamación y al picor.

“Se ha popularizado el uso de mascarillas hidratante ante de ir a la nieve, pero hacer eso justo antes de la exposición al frío no es lo más recomendable, porque estas favorecen un ambiente húmedo, lo que puede incrementar la fragilidad del tallo”, expone la doctora Raquel Amaro, de Hospital Capilar.

Cómo aliviar la tos y calmar la garganta en época de resfriados

Durante la época de resfriados, el sistema respiratorio requiere de cuidados especiales. Mantenerlo en buenas condiciones no solo ayuda a prevenir infecciones, sino que también reduce la intensidad de los síntomas cuando la enfermedad ya ha aparecido.

La rutina skincare del deportista: cómo proteger la piel del sol y del sudor

El verano invita a pasar más tiempo al aire libre y a disfrutar del deporte. Sin embargo, mientras mejoramos nuestra forma física, la piel se enfrenta a agresiones que pueden afectar a su salud, luminosidad y firmeza. Así es cómo debes cuidarla.

Hackear el envejecimiento peribucal: adiós al código de barras

En las clínicas de estética de la Dra. María José Barba se llevan a cabo los tratamientos más eficaces y actuales para cuidar la zona peribucal, con un plan de ataque de las arrugas según la década de quien las presenta.

10 errores que cometes al usar el contorno de ojos que envejecen tu mirada

Al ser una piel tan fina, se deshidrata con facilidad. Si a eso le sumamos la cantidad de veces al día que parpadeamos, más de 10.000, y que la red de colágeno y elastina es muy frágil, es normal que terminen apareciendo arrugas en el párpado inferior.

Protege su pelaje del frío con estos champús nutritivos e hidratantes

Con la bajada de temperaturas, el pelo de las mascotas puede resecarse o perder brillo. Los champús de Petuxe, formulados con ingredientes naturales, limpian suavemente mientras hidratan y fortalecen el pelaje.

Errores que debes evitar en tu rutina para preservar la barrera cutánea

Enrojecimiento, hormigueo, tirantez... Adiós a los tratamientos excesivos: Hablamos con Paula Rodríguez, bioquímica especializada en dermofarmacia y cosmética, y portavoz de Druni, sobre la tendencia de la skin barrier repair.

Cómo hacer que tu pelo dure limpio más tiempo (sin necesidad de lavarlo a diario)

No hay nada más frustrante que lavar el pelo por la mañana y notar al día siguiente que ya ha perdido frescura y volumen. La contaminación, el sudor, los residuos de productos e incluso tocarse el cabello constantemente hacen que se ensucie antes de lo que nos gustaría. Y aunque lavarlo a diario puede parecer la solución más fácil, a la larga solo consigue desequilibrar el cuero cabelludo y estimular una mayor producción de grasa.

¿Vives en una ciudad con altos niveles de contaminación?

El daño más común es el envejecimiento prematuro de la piel, pero también puede agravar o provocar afecciones como el acné, la rosácea y la dermatitis, especialmente si la exposición es diaria.