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EXCLUSIVO CENTRO DE BIENESTAR EN POZUELO: VEREDA 20

Elimina el estrés, la ansiedad y el burnout laboral con las clases de mindfulnes, yoga o pilates

lunes 09 de septiembre de 2019, 12:25h

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Elimina el estrés, la ansiedad y el burnout laboral con las clases de mindfulnes, yoga o pilates
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En Centro Vereda 20 te ofrecen este tipo de clases de la mano de los mejores expertos: Robert Smith se encarga de Mindfulness, Belén Sanchez de yoga y Agatha Znyck de pilates.

¿Quieres recuperar tu bienestar? ¿Reducir el estrés? Si quieres conectar tu mente y espíritu, aumentar el tono muscular, ayudar al sistema linfático, protegerte frente a posibles lesiones, te proponemos tres alternativas de la mano de los mejores expertos.

El exclusivo centro bienestar de Pozuelo de Alarcón, Centro Vereda 20, incorpora clases de 3 nuevas disciplinas capaces de conseguir un equilibrio entre la mente y el espíritu: YOGA, PILATES Y MIDNFULNESS.

Mindfulness, ejercicio mental

Las clases de Mindfulness las realiza Robert Smith, certificado por las Universidades de Oxford y Bangor (Reino Unido) para impartir cursos de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy es el programa de Mindfulness que cuenta con más evidencias científicas sobre su efecto en la reducción del estrés, ansiedad y burnout laboral) y MBCT for Life.

En Centro Vereda 20 Robert quiere dar la oportunidad de probar Mindfulness a más personas y de que experimenten sus beneficios. Sabemos que es sano hacer ejercicio físico, pero también lo es el ejercicio mental.

Hatha Yoga Tántrico para manejar las energías internas

Belén Sánchez, encargada de impartir de estas clases, recibió el nombre espiritual de Kriyavidya de la mano de Swami Satsangi, perteneciente al linaje de Swami Satyananda (Tantra Yoga), tradición a la que se siente muy unida y desde la cual comparte su visión del yoga. En las clases que imparte se ve una profunda influencia de este tipo de yoga, el Hatha Yoga Tántrico, con el propósito de entender y manejar las energías internas, los procesos mentales y emocionales y conocer más directamente y libre de condicionamientos la verdadera esencia que habita en cada uno de nosotros.

Pilates, ejercicios de equilibrio y resistencia que mejoran el cuerpo

Agatha Znyck en sus clases siempre trata a los alumnos de manera individualizada, teniendo en cuenta sus limitaciones o eventuales patologías y recomendaciones médicas, de las cuales le informan es sus fichas iniciales y que siempre tiene presentes en cada clase. Todas las informaciones aportadas por un alumno le ayudan a planificar la clase y ajustar el nivel a cada grupo. Para hacer que la clase sea lo más variada, amena, interesante y eficiente posible, usa material diferente: pelotas, gomas, aros etc.

Pilates combina ejercicios de equilibrio y resistencia que mejoran el cuerpo: abdomen, lumbares, piernas, glúteos, escápulas, pelvis y la mente en pocas semanas.

Ayuda a recuperarse de las lesiones, mejora flexilbilidad, fortalece los músculos y las articulaciones, corrige la postura, mejora la vida sexual, combate el estrés, enseña a controlar la mente, estiliza y tonifica el cuerpo.

Horarios

Pilates

Lunes y miércoles de 19 a 20

Martes y jueves de 10.45-11.45

Yoga. Las clases duran hora y media, de los cuales una hora es de yoga y 30 min de meditación

Lunes 10,00-13,00

Miércoles de 11.30-13,00

Viernes de 10-19

Mindfulness

Martes, miércoles y jueves de 20-21

Precio Pilates

1 sesión semana 50 € mes; 2 sesiones semana 80 € mes

Precio Yoga

1 sesión semana 70 € mes; 2 sesiones semana 120 € mes

Precio Mindfulness

1 sesión semana 50 € mes

CENTRO VEREDA 20
C/VEREDA DE LAS COLUMNAS 20
TEL. 91 277 73 09/91 799 33 36

Localización y diseño

Vereda 20 está situado en la calle Vereda de las Columnas, a solo 10 minutos en coche de la estación de Moncloa y con acceso desde M40 y de la Carretera de la Coruña así como por transporte público.

Este chalet, situado en una zona exclusiva, aporta además la tranquilidad, el espacio y la privacidad que un centro tan exclusivo necesita.

Disponen de sala de médicos; sala de fisioterapia; sala para facial; sala para corporal; sala para masajes en pareja; salas para yoga; pilates y mindfulness; vestuarios; salas de coaching y psicología; y un espacio VIP, una planta entera aboardillada hasta donde acuden los profesionales para atender al cliente. Por último, Vereda 20 dispone de un jardín con piscina y cenador donde se puede tomar un té tras el tratamiento o disfrutar de una cena o comida con el pack deluxe time.

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