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Edición 6    4 de abril de 2020

LifeStyle > Salud

Decálogo de hábitos saludables durante el estado de alerta (confinamiento), por Marta Garcés, doctora en Ciencias de la Alimentación

En tiempos de confinamiento y dado que parece que la situación se va a alargar más de lo que esperábamos, aunque las fuerzas vayan flaqueando no hay que dejarse caer en la monotonía y seguir con unas pautas alimentarias adecuadas para que no nos pasen factura en nuestra salud en los próximos meses.

¿Te cuesta dormir? Que el coronavirus no te quite el sueño
¿Duermes peor desde que comenzó el confinamiento? Es normal. Al cambio en las rutinas, se le unen el estrés y la ansiedad provocada por las preocupaciones y la incertidumbre. La app de meditación Petit BamBoute propone practicar mindfulnesspara ayudarte a descansar mejor durante la noche –y mantener la mente despierta y en calma dedía.
Consejos para mantener una alimentación saludable durante la cuarentena
Llevar a cabo una alimentación saludable es muy importante para sobrellevar la cuarenta de la mejor forma posible y no incrementar nuestros niveles de ansiedad o estrés.
Olvídate de cargar con botellas en época de confinamiento
Con Sodastream es posible. Mientras las marcas tradicionales de refrescos se mantienen fieles a su modelo de negocio y continúan fabricando y transportando 629.000 millones de botellas y latas cada año, Sodastream revoluciona el mercado de las bebidas con gas con un sistema con el que UNA FAMILIA EN 5 AÑOS PUEDE AHORRA 150.000 ENVASES.

SodaStream te permite ahora que no se puede salir en casa una manera sencilla, divertida y sostenible para disfrutar de bebidas más saludables al hacer el agua emocionante
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Consejos para mantener la salud de nuestros pies durante la cuarentena
Con motivo de la crisis sanitaria que estamos atravesando a consecuencia del Covid-19, los profesionales de Podología madrileños han realizado una lista de recomendaciones para proteger nuestros pies de posibles problemas ocasionados por la cuarentena

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Fisioterapia respiratoria para bebés

La fisioterapia respiratoria de Fisiosanté es una novedosa técnica que consiste en la movilización del moco a través de técnicas manipulativas. ¿Qué quiere decir esto?


¿Qué hacer ante la ansiedad que nos genera el coronavirus?
Son momentos de gran incertidumbre e inquietud. Cuando hay un potencial peligro sobre nuestra vida, nuestras emociones encaminadas a lograr la supervivencia se disparan y esto está bien en su justa medida. El problema viene cuando estas emociones no inundan o nos llevan a conductas que en realidad nos perjudican. Desde Psicología Europa nos dan algunas recomendaciones.
Abuelos en casa, qué hacer para no aburrirse

Las personas mayores normalmente pasan mucho tiempo en casa. Eso es casi siempre así, pero en los momentos actuales la situación se hace más intensa ya que, aunque quieran, no pueden salir o solo algunos minutos para hacer alguna de las gestiones permitidas. Sin embargo, con un poco de imaginación y voluntad, no hay razón para que se aburran o se apoltronen. De hecho ese tiempo libre forzado puede servir para estimular el cerebro, mover los músculos e iniciarse en actividades un tanto olvidadas.

Cada español ganará de media 5kg durante la cuarentena
Se calcula que durante el periodo de cuarentana ganaremos entre 3-5 quilos de más. Pero ¡No te preocupes! Desde Clínica Opción Médica dejamos algunos consejos para mantener los quilos a raya durante la cuarentena.
Las medidas del Colegio Oficial de Podología de la Comunidad de Madrid (COPOMA) ante la crisis sanitaria del COVID-19
Las consultas de Podología de la Comunidad de Madrid permanecerán abiertas para tratar casos urgentes y evitar así colapsar aún más el sistema sanitario público.

Los profesionales de la Podología de la Comunidad de Madrid ponen a disposición del Sistema de Salud Público todo el material y equipo del que se dispone y pueda ser reclamado por los hospitales ante la escasez de recursos.
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