www.enpozuelo.es

¿Cómo evitar que la ansiedad te haga perder el control de tu peso?

lunes 30 de noviembre de 2020, 10:37h

linkedin

Comentar

Imprimir

Enviar

¿Cómo evitar que la ansiedad te haga perder el control de tu peso?
Ampliar

Para mejorar nuestra relación con la comida, es preciso identificar nuestras emociones, tomar conciencia y aprender a distinguir entre la sensación de hambre y el resto de sentimientos derivados de la ansiedad.

Hay momentos o circunstancias de la vida en los que es habitual utilizar la comida como vía escape ante la realidad que vivimos. Es una manera de refugiarnos en épocas de estrés, desasosiego o incertidumbre y no resulta recomendable ni para nuestra salud, ni para nuestra figura.

Para evitarlo y mejorar nuestra relación con la comida, es preciso identificar nuestras emociones, tomar conciencia y aprender a distinguir entre la sensación de hambre y el resto de sentimientos derivados de la ansiedad.

¿Cómo podemos hacerlo?

  • Ante cualquier tentación posible “atracón”, es preciso recapacitar, valorar si de verdad tenemos hambre, o si se ha confundido con otra sensación.

  • Tomar un minuto para relajarnos, respirar, tomar el control y evitar que las emociones negativas se apoderen de nosotros.

  • Buscar alternativas al “atracón” y entretener la mente con otras actividades como pasear, escuchar música, ver una película o ingerir alimentos saludables, como fruta, proteínas de alto valor biológico o infusiones.

Pese a seguir estos tips, tener una alimentación saludable y practicar ejercicio físico, hay veces que no conseguimos estar a gusto con nuestra talla, una de las causas puede ser tener una microbiota pobre y no diversificada, ya que es un factor que influye directamente en el aumento de peso.

Está demostrado científicamente que el equilibrio de la microbiota intestinal refuerza la pérdida de peso y reduce las posibilidades de volver a recuperarlo.

¿Qué es la microbiota?

La microbiota es el conjunto de microorganismos beneficiosos (alrededor de 100 trillones) que alberga nuestro cuerpo de forma natural. Cada persona tiene una microbiota diferente, ya sea porque es hijo único o tiene hermanos, el tipo de lactancia, el uso de antibióticos en la infancia o incluso por factores geográficos. Asimismo, la microbiota evoluciona con el paso del tiempo debido a factores fisiológicos (edad, menopausia, estrés), factores nutricionales (hábitos alimenticios) y factores iatrogénicos (antibióticos y otros medicamentos). Estas bacterias beneficiosas tienen diversas funciones para la salud:

  • Nutrición y metabolismo: Recuperación de la energía en forma de ácidos grasos de cadena corta, producción de vitaminas o efectos favorables para la absorción de calcio, entre otros.

  • Funciones de protección: Previenen de la invasión de agentes infecciosos o el sobre crecimiento de especies patógenas.

  • Funciones tróficas: desarrollo y modulación del sistema inmune.

¿Cómo puedo cuidar la microbiota y perder peso?

Hay opciones muy eficaces como OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1® PLUS+, un producto sanitario con acción prebiótica demostrada, que reequilibra la microbiota intestinal en 48 horas, incrementando las bacterias beneficiosas para el control de peso +25% de bifidobacterias y 187% de bacteroidetes, y disminuyendo la proporción de bacterias asociadas al sobrepeso (-30% del ratio Firmicutes/Bacteroidetes). Es el primer captador y activador que ayuda a perder peso corporal a corto y largo plazo:

  1. Capta hasta el 75% de calorías ingeridas en cada comida.

  2. Activa la sensación de saciedad hasta 4 horas.

  3. Efecto prebiótico: reequilibra la microbiota en 48 horas.

OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1® PLUS+ surge a través del conocimiento y estudio de la fibra dietética, y se sustenta en una serie de resultados significativos y testados clínicamente. Contiene Actiball+, un complejo de fibras de última generación patentadas de origen 100% natural y sin gluten extraídas de la manzana, la avena y la zanahoria, siendo posteriormente sometidas a una tecnología patentada que les permite lograr su triple acción en el control de peso.

¿Cómo tomarlo?*

2 cápsulas al día antes de las dos principales comidas.

OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1® PLUS+ es un producto sanitario con una fórmula científicamente estudiada y con estudios clínicos que aseguran su eficacia.

*Este producto es apto para personas intolerantes al gluten, debido al proceso de extracción del gluten en la avena.

OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1® PLUS+ ayuda a conseguir una pérdida de peso intensificada por lo que es ideal para personas con sobrepeso instalado desde hace tiempo.

OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1 PLUS+

PVPR 39,90 € (60 cápsulas)

De venta en Farmacias y Parafarmacias

¿Te ha parecido interesante esta noticia?    Si (0)    No(0)

+

0 comentarios