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¿Cumplir años engorda?

martes 03 de agosto de 2021, 12:54h

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¿Cumplir años engorda?
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El hecho de soplar las velas no está directamente relacionado con el aumento de peso, lo que ocurre es que con el paso de los años se tiende a reducir la actividad física, y con ello la necesidad de energía para llevar a cabo nuestras funciones vitales.

En el contexto de una conversación entre [email protected] acerca del peso y la figura es habitual escuchar expresiones del tipo “cumplir años engorda”, “antes comía peor y no engordaba”, “a partir de los cuarenta llegó el declive”, pero la realidad es que todas ellas por sí solas son inciertas. El hecho de soplar las velas no está directamente relacionado con el aumento de peso, lo que ocurre es que con el paso de los años se tiende a reducir la actividad física, y con ello la necesidad de energía para llevar a cabo nuestras funciones vitales.

Teniendo en cuenta esta premisa, y con el fin de evadir las consecuencias negativas que tiene en la báscula el cumplir años, lo ideal es mantener una buena actividad física y prestar atención a las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo, siguiendo algunas pequeñas pautas como:

  • Tomar menos alcohol, ya que incrementa el número de calorías ingeridas de una forma prácticamente inconsciente.
  • Beber abundante agua, una correcta hidratación reduce el exceso de sodio en el cuerpo, lo que se traduce en hinchazón y retención de líquidos.
  • Reducir la ingesta de calorías, las necesidades serán diferentes en función de la actividad física, pero tomar en exceso es el peor enemigo del peso.
  • Ingerir más proteína, además de mantener los músculos, te sacia y ayuda a evitar la ingesta de otros alimentos más calóricos.
  • Controlar la microbiota, ya que tenerla pobre y no diversificada es un factor que influye directamente en el aumento de peso. Está demostrado científicamente que el equilibrio de la microbiota intestinal refuerza la pérdida de peso y reduce las posibilidades de volver a recuperarlo.

¿Qué es la microbiota?

La microbiota es el conjunto de microorganismos beneficiosos (alrededor de 100 trillones) que alberga nuestro cuerpo de forma natural. Cada persona tiene una microbiota diferente, ya sea porque es hijo único o tiene hermanos, el tipo de lactancia, el uso de antibióticos en la infancia o incluso por factores geográficos. Asimismo, la microbiota evoluciona con el paso del tiempo debido a factores fisiológicos (edad, menopausia, estrés), factores nutricionales (hábitos alimenticios) y factores iatrogénicos (antibióticos y otros medicamentos). Estas bacterias beneficiosas tienen diversas funciones para la salud:

- Nutrición y metabolismo: Recuperación de la energía en forma de ácidos grasos de cadena corta, producción de vitaminas o efectos favorables para la absorción de calcio, entre otros.

- Funciones de protección: Previenen de la invasión de agentes infecciosos o el sobre crecimiento de especies patógenas.

- Funciones tróficas: desarrollo y modulación del sistema inmune.

¿Cómo puedo cuidar la microbiota y perder peso?

Hay opciones muy eficaces como OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1® PLUS+, un producto sanitario con acción prebiótica demostrada, que reequilibra la microbiota intestinal en 48 horas, incrementando las bacterias beneficiosas para el control de peso +25% de bifidobacterias y 187% de bacteroidetes, y disminuyendo la proporción de bacterias asociadas al sobrepeso (-30% del ratio Firmicutes/Bacteroidetes). Es el primer captador y activador que ayuda a perder peso corporal a corto y largo plazo:

1. Capta hasta el 75% de calorías ingeridas en cada comida.

2. Activa la sensación de saciedad hasta 4 horas.

3. Efecto prebiótico: reequilibra la microbiota en 48 horas.

OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1® PLUS+ surge a través del conocimiento y estudio de la fibra dietética, y se sustenta en una serie de resultados significativos y testados clínicamente. Contiene Actiball+, un complejo de fibras de última generación patentadas de origen 100% natural y sin gluten extraídas de la manzana, la avena y la zanahoria, siendo posteriormente sometidas a una tecnología patentada que les permite lograr su triple acción en el control de peso.

¿Cómo tomarlo?*

2 cápsulas al día antes de las dos principales comidas.

OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1® PLUS+ es un producto sanitario con una fórmula científicamente estudiada y con estudios clínicos que aseguran su eficacia.

*Este producto es apto para personas intolerantes al gluten, debido al proceso de extracción del gluten en la avena.

OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1® PLUS+ ayuda a conseguir una pérdida de peso intensificada por lo que es ideal para personas con sobrepeso instalado desde hace tiempo.

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