Ciclo de conferencias "Reinas que vienen de lejos"
Actividad cuyo objetivo es resaltar y visibilizar la figura de mujeres de todas las épocas, que fueron y siguen siendo especialmente relevantes desde sus diferentes posiciones y que incluso hicieron cambiar el rumbo de la historia.
- Ponente: Ángel Cuesta – Experto en historia de reinas españolas.
- Lugar: Sala “La Capilla”, Plaza Mayor, 1 - Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón
- Fechas y hora:
- 27 de febrero “Reinas que vienen de lejos - Edad Media” a las 19:00 horas.
- 17 de marzo “Reinas que viene de lejos – Austrias y Borbones” a las 19:00 horas.
- Entrada libre hasta completar aforo
Curso de autoprotección y defensa personal para mujeres
Dirigido a mujeres, a partir de 12 años, principiantes en la actividad o que hayan realizado el curso intensivo anterior. Tiene por objetivo dotar de competencias técnicas de autoprotección e iniciación a la defensa personal para mejorar la seguridad en sí mismas, aumentar la autoestima y controlar el estrés. Será impartido por dos profesores de Defensa Personal Femenina y un psicólogo clínico/deportivo.
Contenido: Técnicas de autoprotección, Técnicas básicas de posicionamiento de defensa, Técnicas de golpeo y agarre, Kobudo, Técnicas de suelo, Autocontrol emocional.
- Lugar: Polideportivo Carlos Ruiz (Avda. de Italia, nº 3)
- Fechas: 1, 15, 29 de marzo, 5 y 19 de abril, 10 y 24 de mayo, de 11:00 a 13:00 horas.
- Horario: De 11:00 a 13:00 horas
- Inscripciones: En el teléfono 692 11 11 17
Plazas limitadas, se asignarán por riguroso orden de inscripción.
Taller de lectura "Grandes escritoras" Curso 2019/2020
Dirigido a hombres y mujeres del municipio, cuyo objetivo es visibilizar y dar a conocer la figura de poetisas y escritoras de la literatura nacional y universal de todos los tiempos. Espacio para compartir y reflexionar a través del placer de la lectura.
- Lugar: Espacio Cultural Volturno (Calle Volturno, 2).
- Fecha y hora: miércoles 4 de marzo de 17:00 a 19:30 horas.
- Plazas limitadas. Inscripción previa (Inscripción electrónica a través de Inscripción en las actividades de promoción de la igualdad o presencial en la Concejalía de Familia, Mujer y Servicios Sociales (Avda. Juan XXIII, 10), de lunes a viernes de 9:00 a 14:00 horas o en cualquiera de las Oficinas de Atención al Ciudadano.
Exposición Mujeres artistas de Pozuelo de Alarcón 2020
Exposición de obras en las modalidades de pintura, escultura, instalaciones y fotografía, con el fin de visibilizar y poner en valor del trabajo realizado por mujeres artistas del municipio.
- Lugar: Centro Cultural Padre Vallet (Plaza de Padre Vallet)
- Fechas y horario de la Exposición: Desde la inauguración (pendiente confirmación) hasta el 25 de marzo, de miércoles a domingo de 11 a 14 horas y de 17 a 20 horas.
- Entrada libre hasta completar aforo.
Curso "Mindfulness - Gestión consciente del estrés en 7 pasos"
Dirigido a personas a partir de 65 años, con el fin de promover el bienestar físico, mental y social, a través de técnicas y recursos de Mindfulness útiles para una vida saludable.
Contenido: ¿Cómo funcionamos ante los retos de cada día?, ¿Cómo entrenar la atención plena?, ¿Cómo la alimentación, el descanso…me pueden ayudar?, ¿Cómo tener la autoestima sana me puede ayudar?, ¿Cómo la gestión emocional me puede ayudar?, ¿Cómo las relaciones saludables me pueden ayudar?
- Lugar: Centro Municipal de Mayores Padre Vallet (Plaza de Padre Vallet)
- Fechas 13, 27 de marzo, 17 y 24 de abril y 8, 15 y 22 de mayo.
- Horario: De 16:30 a 19:30 horas.
- Plazas limitadas, inscripción previa en los Centros Municipales de Mayores Plazo de inscripciones: a partir de 4 de marzo.
Campaña bienestar, deporte y mujeres
Descubre los beneficios de la práctica deportiva adecuada a ti, con el objetivo de mantener hábitos de vida saludables para participar en todas las actividades vitales de forma plena y efectiva.
- Taller Cuida tu salud a través de la marcha nórdica, dirigido a personas interesadas en conocer este deporte y sus beneficios en la salud en general y en particular en pacientes de oncología, cáncer de mama.
- Lugar: Polideportivo Carlos Ruiz (Avda. de Italia, nº 3)
- Fecha: 22 de marzo
- Horario:
- 9:45 -10:30: Presentación y experiencia: Actividad física y beneficios de la práctica de la marcha nórdica en la salud.
- 10:30 – 12:30: Marcha nórdica -técnica. Marcha nórdica y más...
- 12:30: Relajación con Chikung y cierre de la jornada
- Requisito: Acudir con ropa y calzado deportivo
- Plazas limitadas, confirmar asistencia en el correo: [email protected] (Política de privacidad) facilitando nombre, apellidos, DNI o NIE y teléfono de contacto.
- Taller sobre actividad física durante el embarazo y postparto, dirigido a personas interesadas, especialmente a mujeres embarazadas o que acaben de ser madres, para profundizar en los beneficios físicos y psicológicos de la práctica deportiva en este momento de sus vidas.
- Lugar: Centro Cultural MIRA (Camino de las Huertas, 42) y piscina cubierta El Torreón (Camino de las Huertas, 38)
- Fecha: 25 de abril.
- Horario:
- 10:00 -10:30 Que actividad física realizar durante el embarazo. (Entrenadora)
- 10:30-11:00 Como pez en el agua durante el embarazo (Entrenadora)
- 11:00 – 12:00 La recuperación de la condición física tras el parto y suelo pélvico. (Enfermera especialista)
- 12:00-12:30 PARADA Y DUDAS (entrenadora y Enfermera especialista)
- 12:30-13:15 Dentro del agua ejercicios en piscina de enseñanza indicados durante la gestación (Entrenadora y Enfermera especialista).
- Requisito: Traer ropa de baño o ropa cómoda para la parte práctica de la piscina y parte médico que puede realizar ejercicio físico en el caso de estar embarazada y querer participar en la actividad práctica.
- Plazas limitadas, confirmar asistencia en el correo: [email protected] (Política de privacidad) facilitando nombre, apellidos, DNI o NIE y teléfono de contacto.
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