El cuerpo se resiente, hemos ganado unos kilos en verano, retenemos más líquidos en las piernas y tobillos o nos sentimos especialmente cansados…
Te proponemos que sigas estos sencillos consejos para entrar en el otoño con las pilas bien cargadas:
- Come cinco veces al día. Es importante no saltarse ninguna comida o sustituirla por líquidos, porque la pérdida de peso obtenida es temporal y se corre el riesgo de estar faltos de nutrientes.
- Ponte las zapatillas. El calor ya no es una excusa. Sal a caminar y ve incluyendo, si es necesario, algún cambio, ya sea en duración o en intensidad. No sólo te ayuda con los kilos de más, sino que relaja y ayuda a eliminar el estrés.
- Bebe entre 1,5 y 2 litros de agua al día. El agua te ayuda a estar correctamente hidratado y a eliminar toxinas de tu cuerpo.
- Elige bien tanto los alimentos a consumir como las formas de elaboración de los mismos (a la plancha, cocidos, al horno, al vapor, microondas, asados, al papillote…).
- Convierte a frutas y verduras en las protagonistas de tu dieta porque, además de tener pocas calorías, te aportan vitaminas, minerales y fibra.
- Si quieres completar el efecto depurativo, puedes ayudarte de un drenante, que nos limpia, depura el cuerpo y prepara para una correcta puesta a punto del organismo.
OB3 DRENANTE (21,15 €)
Es un complemento alimenticio elaborado a base de Vitaminas, Especies Vegetales y Fibras.
A la alcachofera y el diente de león, se suman la cola de caballo (un diurético remineralizante natural), la menta (digestiva) y la zarzaparrilla (digestiva).
Modo de uso: Se presenta en formato jarabe. Agitar enérgicamente antes de su consumo. Tomar 30 ml al día. Mezclar los 30 ml en un litro de agua e ir bebiendo a lo largo del día (½ litro por la mañana y ½ litro por la tarde). Contiene vaso dosificador.
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