Cuando pensábamos que los granos eran un asunto definitivamente superado, aparece una imperfección dolorosa en la barbilla. Después llega otra cerca de la mandíbula y, casi sin saber cómo, volvemos a enfrentarnos a un problema que creíamos reservado a la adolescencia. La diferencia es que ahora la piel también está más seca, sensible y preocupada por las arrugas. Sí, es posible tener acné durante la menopausia. Algunas mujeres arrastran los brotes desde etapas anteriores, mientras que otras comienzan a padecerlos durante la perimenopausia sin haber tenido apenas granos de jóvenes. El acné adulto puede aparecer incluso durante los 40 y los 50 años, y los cambios hormonales de esta etapa son uno de sus desencadenantes más habituales.
“Muchas mujeres se sorprenden porque relacionan la menopausia con una piel seca, pero no con el acné. Lo cierto es que ambos problemas pueden convivir. La piel pierde lípidos y capacidad para retener agua, mientras que las glándulas sebáceas siguen respondiendo al estímulo de los andrógenos”, explica la farmacéutica Amanda Isabel Gonçalves, experta en dermofarmacia de Planet Skin.
¿Por qué aparece acné durante la menopausia?
La respuesta está, principalmente, en las hormonas. “A medida que se acerca la menopausia, los estrógenos disminuyen, mientras que la presencia de andrógenos adquiere más peso dentro del equilibrio hormonal. Estas hormonas estimulan la producción de sebo y pueden favorecer la obstrucción de los poros. Pero no es el único factor. Con la edad, la renovación celular se ralentiza y las células muertas permanecen más tiempo sobre la superficie de la piel. Si se mezclan con el exceso de grasa, resulta más fácil que el folículo se bloquee y aparezca inflamación”, detalla la experta.
“Detrás de estos brotes suele existir una combinación de factores. Hay una influencia hormonal evidente, pero también intervienen el estrés, determinados medicamentos y una barrera cutánea más debilitada. Por eso no podemos tratar esta piel como si fuera la de una adolescente”, señala la farmacéutica. Dormir mal o atravesar una etapa de estrés también puede empeorar las imperfecciones.
¿Cómo es el acné hormonal en la menopausia?
El acné en la menopausia no siempre se parece al que tuvimos con 15 años. “Los brotes suelen concentrarse en la zona inferior del rostro, especialmente en la barbilla, la mandíbula y el cuello. Es frecuente que aparezcan granos internos, dolorosos y difíciles de disimular, aunque también pueden surgir pápulas, pústulas y comedones cerrados. Estas lesiones profundas tienen más posibilidades de dejar una marca después de desaparecer. La piel madura se recupera con mayor lentitud y la inflamación puede terminar convirtiéndose en una mancha rojiza u oscura que permanece durante semanas”, cuenta la farmacéutica.
“La localización nos da muchas pistas. Cuando encontramos brotes repetidos alrededor de la mandíbula y la barbilla, especialmente si son profundos y dolorosos, es razonable pensar en un componente hormonal. Aun así, siempre conviene valorar cada caso de manera individual”, explica Amanda Isabel. Además, si el acné aparece de forma brusca, es muy intenso o va acompañado de un aumento del vello facial o caída del cabello, es recomendable consultarlo con un médico para descartar otras alteraciones hormonales.
Los activos más recomendados para acompañar el cuidado de la piel con acné en la menopausia
Uno de los principales errores es intentar secar los granos a toda costa. La piel puede producir grasa y, al mismo tiempo, estar deshidratada. Si utilizamos limpiadores agresivos, exfoliantes a diario y tratamientos muy astringentes, la barrera cutánea se debilita y aumentan la irritación y la tirantez. “El objetivo es mejorar la obstrucción y la inflamación sin castigar la piel. Siempre prefiero introducir un activo poco a poco, observar cómo responde el rostro y acompañarlo de hidratación”, aconseja la experta. “El ácido salicílico resulta útil para penetrar en el poro y ayudar a eliminar la mezcla de grasa y células muertas. No obstante, en una piel madura conviene ajustar la frecuencia y evitar combinarlo la misma noche con otros exfoliantes intensos”, añade la farmacéutica.
“Los retinoides también son especialmente interesantes porque favorecen la renovación celular, ayudan a prevenir la obstrucción de los poros y mejoran las marcas y las líneas de expresión. Se deben introducir de forma progresiva, utilizar por la noche y acompañar siempre de protección solar durante el día. Asimismo, la niacinamida puede ayudar a regular el sebo, mejorar el aspecto de los poros y reforzar la barrera. Para calmar la piel resultan interesantes la centella asiática, el panthenol y la ectoína”, añade.
Cómo debe ser la rutina de cuidado de la piel para una piel madura con acné
Por la mañana, la piel necesita una limpieza suave, hidratación no comedogénica y protector solar. Por la noche se puede incorporar ácido salicílico o un retinoide, pero no es necesario empezar utilizando ambos a la vez. “En esta etapa es fundamental proteger la barrera cutánea. Si la piel escuece, se descama o permanece tirante durante horas, la rutina es demasiado intensa”, advierte Amanda Isabel. “Si bien estas pautas son útiles para cuidar la piel durante un brote, no sustituyen la valoración de un especialista. Será el dermatólogo quien determine el tratamiento adecuado para cada mujer, desde tópicos bajo receta hasta antibióticos, isotretinoína o terapias hormonales, según su caso e historial clínico”, concluye.
5 productos para cuidar una piel con acné durante la menopausia
SKIN1004 Madagascar Centella Tea-Trica Travel Kit
Precio: 17,17 €
https://planet-skin.com/collections/acne/products/set-skin1004-madagascar-centella-tea-trica-travel-kit
Este set reúne cuatro pasos para cuidar una piel con imperfecciones sin olvidarse de la hidratación: limpiador, tónico, ampolla y crema. Combina ácido salicílico, árbol de té, centella asiática y pantenol, por lo que trabaja tanto el exceso de sebo como la sensación de irritación. El formato de viaje también permite probar la rutina antes de pasar a los tamaños grandes.
COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser
Precio: 11,17 €
https://planet-skin.com/collections/acne/products/limpiadoras-cosrx-salicylic-acid-daily-gentle-cleanser-150ml
Un limpiador en espuma pensado para pieles mixtas, grasas o con poros obstruidos. Incluye ácido salicílico y árbol de té para retirar el exceso de grasa y realizar una exfoliación ligera durante la limpieza. En una piel madura o sensible conviene empezar utilizándolo una vez al día o alternarlo con un limpiador más cremoso si deja sensación de tirantez.
Celimax Ji Woo Gae Cica BHA Blemish Toner Pad
Precio: 14,17 €
https://planet-skin.com/collections/acne/products/tonicos-y-boosters-celimax-ji-woo-gae-cica-bha-blemish-toner-pad-60pads
Estos discos combinan BHA, PHA y LHA con centella asiática para actuar sobre las células muertas, los poros y las imperfecciones. Tienen una cara lisa y otra con más textura, que puede reservarse para la nariz o la zona T. Como ocurre con cualquier exfoliante, es mejor introducirlos poco a poco y no utilizarlos la misma noche que el retinol.
Dermassance Ectoin 7% Acne 168H Repair Treatment
Precio: 37, 43 €
https://planet-skin.com/collections/acne/products/cuidado-facial-dermarssance-ectoin-7-acne-168h-repair-treatment-1
Una crema dirigida a pieles con tendencia acneica que también necesitan reparar su barrera, algo especialmente importante durante la menopausia. Su contenido en ectoína busca mejorar la hidratación y reducir la sensación de sensibilidad sin recurrir a una textura excesivamente pesada. Puede ser una buena compañera de activos más intensos cuando aparecen sequedad, tirantez o descamación.
Some By Mi Retinol Intense Reactivating Serum
Precio: 22,42 €
https://planet-skin.com/collections/acne/products/serum-some-by-mi-retinol-intense-reactivating-serum-50ml-6
Este sérum con retinol trabaja la renovación celular, la textura, las manchas y las líneas finas, por lo que responde a varias preocupaciones habituales de la piel adulta. Debe utilizarse por la noche y comenzar con dos aplicaciones semanales, aumentando la frecuencia únicamente si la piel lo tolera. Durante el día, el protector solar es imprescindible.
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