Para tratarlo, es clave moverse y fortalecer la musculatura así como para prevenirlo, realizar ejercicios sencillos que supongan un esfuerzo físico tanto de la parte superior como de la parte inferior del cuerpo durante unos minutos.
Existen una serie de ejercicios sencillos, pero efectivos, para realizar con peso cuando ya tienes más de 50 años. Roberto Hernández, CEO de Bâtard Crossboxing Studio, nos explica todos estos ejercicios y cómo debemos hacerlos correctamente.
¿Has escuchado hablar de este síndrome? La fundadora y directora de la Clínica Antiaging Gema Cabañero te cuenta todos los detalles sobre el Tech Neck y cómo revertir sus efectos en la piel.
Con este decálogo elaborado por Finetwork, con los conocimientos de Juan Carlos Verdú Pastor, fisioterapeuta del C.D. Eldense, podrás entrenar mientras realizas phonning.
