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Edición 6    15 de febrero de 2025

Deportes

Lesiones deportivas en el gimnasio: cuáles son las más frecuentes y cómo actuar
Los buenos propósitos deportivos de año nuevo pueden terminar en lesión si no se tienen en cuenta determinados factores, como saber realizar los ejercicios, contar con el material adecuado o la toma de algunos medicamentos

El Dr. Juan Ruiz Trillo, especialista en Medicina Deportiva, señala que hombro, columna y rodilla son las regiones anatómicas que se lesionan con más frecuencia al empezar a entrenar

El Hospital Gregorio Marañón ofrece recomendaciones para evitar lesiones traumatológicas esquiando
El inicio de la temporada de esquí y la mayor afluencia por las vacaciones a la estaciones conlleva un aumento de las lesiones traumatológicas asociadas a este deporte. Javier Vaquero, jefe del Servicio de Traumatología del Hospital General Universitario Gregorio Marañón, señala que el 50% de las lesiones se producen en esquiadores principiantes y las rodillas suelen ser las articulaciones más afectadas. Además, se calcula que cada día se produce una media de tres lesionados por cada 1.000 esquiadores, es decir, en torno a entre 45 y 60 en estaciones muy concurridas. La prevención se basa en un equipo adecuado, calentamiento, evitar el cansancio, adecuación de la pista a la experiencia del esquiador y el uso del casco.
Así puedes perder el peso ganado en las fiestas navideñas
Marcos Lorente, entrenador personal, nos cuenta qué debemos hacer tanto a nivel de alimentación como de ejercicio, si bien existen otros tratamientos que podemos compatibilizar junto a una dieta bien pautada y una rutina adecuada de entrenamiento.
El Club Esgrima, bronce en la primera fase regional infantil y participación del equipo femenino júnior en la Copa del Mundo U-20 de Burgos

El joven tirador del Club de Esgrima Pozuelo, Gael Íñigo, ha conquistado la medalla de bronce en la primera fase regional M-15 en Madrid. Después de una destacada actuación en la poule, con 4 victorias y 1 derrota, Gael avanzó como el sexto clasificado a las directas. Con victorias de 15/4, 15/7 y 15/8, alcanzó las semifinales, quedándose a un solo tocado (14/15) de la final contra ESTIRADO (CREA).

5 motivos por los que es mejor realizar deporte por las mañanas
Estos son algunos beneficios por los que se recomienda hacer ejercicio antes del desayuno, según Jean-Luc Riehm, wellthy expert de La Bobadilla, a Royal Hideaway Hotel.
Brillante actuación del Club Rítmica Pozuelo en el Nacional de Conjuntos
Dos Diplomas Obtenidos en Categorías Benjamín y Alevín en un Evento de Alto Calibre en Pamplona
El Club Arqueros Pozuelo destaca en la tercera jornada de la liga autonómica con récord de España y múltiples medallas
Yun Sánchez establece el récord nacional y el equipo brilla en Rivas Vaciamadrid y Alcalá de Henares
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