Desde INTIMINA, con la colaboración de la Dra. Mercedes Herrero, ginecóloga y sexóloga, y Lola Ibañez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, analizan la complejidad de la recuperación posparto independientemente al tipo de nacimiento.
1 de cada 3 mujeres experimenta algún episodio de incontinencia urinaria tras el parto, un problema que cuenta con prevención y tratamientos eficaces. Los especialistas insisten en que una valoración del suelo pélvico tras el parto debería formar parte de la recuperación de todas las mujeres. El entrenamiento supervisado del suelo pélvico mediante ejercitadores de Kegel como KegelSmart 2 o Laselle de INTIMINA puede reducir el riesgo de futuras disfunciones.
Te contamos qué le pasa exactamente a tu suelo pélvico durante y después de la menopausia, por qué aparecen estos síntomas y cómo la radiofrecuencia de segunda generación de Capenergy puede ayudarte a recuperar el bienestar.
Según la estimación clínica de Lola Ibáñez, fisioterapeuta de suelo pélvico y colaboradora de INTIMINA, entre 3 y 5 de cada 10 mujeres que practican deportes de impacto pueden presentar algún signo de disfunción, aunque no lo identifiquen como tal.
El mayor error en mujeres activas al entrenar es ignorar la coordinación entre respiración, abdomen y suelo pélvico, sobre todo en esfuerzos de alta intensidad. Herramientas como los ejercitadores de suelo pélvico ayudan a coordinar fuerza, respiración y movimiento, potenciando la sensibilidad y el control del suelo pélvico.
En colaboración con María Pérez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, creadora de La Pelvis Revolution y colaboradora de la marca, INTIMINA te cuenta cómo esta práctica puede contribuir a la salud o deterioro del suelo pélvico.
Los entrenamientos de alta intensidad, como el CrossFit, pueden generar picos de presión que afectan a la musculatura del suelo pélvico
Este miércoles, 14 de mayo, en pleno corazón de Madrid, INTIMINA ha inaugurado The Pelvic Lab, un espacio efímero dedicado al cuidado del suelo pélvico y a la salud íntima de las mujeres.
Tras los excesos navideños, es momento de pasar a cumplir los propósitos de año nuevo. Practicar ejercicio es una de las actividades de la lista para comenzar el año con energía
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Te explicamos qué es la incontinencia urinaria de esfuerzo, por qué aparece, qué opciones de tratamiento existen y cómo la radiofrecuencia de segunda generación de Capenergy puede ayudarte a recuperar el control de tu cuerpo y tu calidad de vida.
Ocurre cuando uno o varios de los órganos de la pelvis, como la vejiga, el útero, el recto o la vagina, descienden de su posición anatómica normal y presionan hacia la vagina. Hoy existen tratamientos no invasivos capaces de mejorar la calidad de vida.
Afortunadamente, cada vez son más las mujeres que toman conciencia sobre la importancia de cuidar su suelo pélvico, sobre todo durante y después de un embarazo. Sin embargo, aún existen dudas sobre cuándo acudir a un fisioterapeuta especialista.
Cuando hablamos de disfunciones del suelo pélvico, tendemos a pensar que están asociadas a una debilidad de la musculatura perineal, pero en ocasiones el problema es un aumento excesivo del tono muscular.
Así lo asegura la dra. Zuramis Estrada, ginecóloga.
Se estima que el CrossFit lo practican más de 1 millón de personas en todo el mundo y las aperturas de centros de entrenamiento para realizar sus ejercicios funcionales de alta intensidad no para de crecer. Dos de los motivos principales por los que el CrossFit tiene tantos adeptos y sigue in crescendo son la transformación física y también mental que provoca en todos y cada uno de sus fans. Pero su práctica también puede traer consigo una serie de consecuencias no tan favorables. La Dra. Zuramis Estrada, ginecóloga directora médica de CIMEG Madrid, afirma que el Crossfit puede provocar pérdidas de orina a partir de los 30 años (o incluso antes). Te contamos los porqués y cómo puede prevenirse o tratarse si ya sucede…
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