“Si sientes que tu cuerpo está saturado, que te falta energía y que necesitas mejorar tu alimentación, realizar un plan detox bajo la supervisión de un nutricionista profesional es la forma más segura y sana de conseguirlo”, apunta Inma Blanquer, directora del Centro Assari.
Marta Celada, diplomada en nutrición naturopática y certificada en fisioterapia (Herbal Medicine for Everyday Living) por la CNM (Collage of Naturopathic Medicine) de Londres, explica cuál es método más saludable y efectivo:
• Depura “En primer lugar haremos una depuración del aparato digestivo eliminando temporalmente aquellos alimentos poco saludables y que le dan más trabajo al organismo a la hora de digerirlos y eliminarlos (ej. carne roja, lácteos, trigo, azúcar, alcohol…). A su vez, potenciaremos otros alimentos que ayudarán a la secreción de jugos gástricos, al tránsito intestinal, a alcalinizar el cuerpo, a reforzar la microbiota del estómago e intestinos y a la eliminación de toxinas (función hepática)”.
• Come equilibradamente “En segundo lugar actualizaremos nuestros hábitos de alimentación probando cosas nuevas y haciendo una dieta más equilibrada, siempre revisada por una nutricionista”
• Añade un complemento nutricional “Durante las dos semanas que dura la dieta depurativa recomendaremos, además, plantas específicas en forma de suplementación natural para potenciar esa eliminación de toxinas, dando especial soporte a la función hepática”.
Beneficios
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Aumento de la energía disponible
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Activación del metabolismo
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Mejor tránsito intestinal
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Eliminación de líquidos y toxinas
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Una piel más radiante
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Un peso más equilibrado
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Sensación de bienestar
¿Cómo se realiza el protocolo ASSARI?
Los pasos para completarlo en dos semanas son:
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Rellenar el cuestionario previo para comprobar que puedes realizar la limpieza sin problemas
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Una vez inscrito, recibirás las instrucciones y un menú con recetas para las dos semanas que dura la limpieza
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Cita online con la nutricionista en la que te explicará la dieta paso a paso y resolverá tus dudas
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Durante el Plan Detox podrás comunicarte con la nutricionista en caso de duda
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FUNCIÓN HEPÁTICA ¿Por qué es tan importante?
Con un peso de poco más de un kilogramo, el hígado es una fábrica química compleja que funciona 24 horas al día. Procesa prácticamente todo lo que comemos, bebemos, respiramos o frotamos en la piel realizando más de 500 funciones diferentes esenciales para la vida.
Entre sus tareas principales destacan:
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Limpiar la sangre de sustancias químicas potencialmente venenosas
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Regular el suministro de combustible del cuerpo< producción, almacenamiento y reparto de energía rápida (glucosa) para mantener la mente alerta y el cuerpo activo
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Controlar la producción, almacenaje y eliminación de lípidos (grasas)
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Regular el colesterol corporal; producción, excreción y conversión en otras sustancias esenciales
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Regular el equilibrio de las hormonas sexuales, tiroideas y suprarrenales - Fabricar proteínas esenciales que intervienen en el transporte de sustancias en la sangre, la coagulación de la sangre y la función inmune.
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Regular el suministro de vitaminas y minerales importantes como el hierro y el cobre - Producir bilis para elimina sustancias tóxicas y ayudar a la digestión
Al completar esta limpieza suave de 15 días ayudas a liberar al hígado del exceso de toxinas acumuladas a lo largo del año y a que éste pueda realizar tareas de auto-regeneración para mejorar así su funcionamiento.
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