Lo primero que nos viene a la mente cuando hablamos de retrasos en la regla es un posible embarazo, aunque la realidad es que son más comunes de lo que creemos. Para ayudar a las mujeres a conocer más sobre su ciclo menstrual INTIMINA, compañía que ofrece la primera gama dedicada a cuidar todos los aspectos de la salud íntima femenina, comparte 6 razones por las que la regla puede ser irregular.
El ciclo menstrual es un proceso cíclico, que se repite y que es individual. Por lo tanto, va a tener una intensidad y duración diferentes en cada cuerpo. La creencia habitual es que el ciclo debe durar 28 días, pero en muchos casos no es así. La duración “normal” del ciclo menstrual es de 21 a 35 días, si el ciclo dura menos de 21 días es lo que llamamos “polimenorrea”, y si es más largo y dura más de 35 días es lo que conocemos como “oligomenorrea”.
Es muy común que, en ocasiones, el periodo se retrase o se adelante, y en muchos casos, no es algo por lo que debamos preocuparnos. Si tu ciclo es regular (esto no quiere decir que dure 28 días, más bien, si notas un patrón claro respecto a cambios en el cuerpo y en el ciclo), podrás advertir cuándo se está produciendo alguna anomalía. Aunque podría tratarse de un embarazo, aquí van otras causas por las que la regla se podría retrasar:
1. Estrés
Si estás sometida a un estrés constante y crónico, puede derivar en problemas de salud serios, incluyendo cambios en el ciclo. Durante los momentos de estrés, el equilibrio hormonal cambia y el ciclo puede volverse irregular. Hay que tener en cuenta que los picos muy intensos de estrés pueden producir también mayor cantidad de flujo o más dolor durante la menstruación.
2. Síndrome de Ovario Poliquístico
Probablemente hayas oído hablar de ello, las mujeres con SOP suelen tener un crecimiento de vello excesivo (hirsutismo), quistes en los ovarios, aumento de peso y reglas irregulares con mayor frecuencia. Los retrasos en la menstruación no tienen porqué estar relacionados con esto pero si tienes dudas siempre es una buena idea visitar a un ginecólogo, hacer los controles necesarios y recibir tratamiento si fuera oportuno.
3. Perimenopausia
La perimenopausia es un periodo de cambio y suele darse alrededor de los 45 años. Es un periodo que se inicia antes de la menopausia (4 o 5 años antes) y dura unos 5 años una vez iniciada la menopausia. Esta época de la vida de las mujeres está marcada por unas reglas que se van retrasando cada vez más y más hasta que desaparece por completo (esto quiere decir que ya se ha entrado oficialmente en la menopausia).
4. Peso
Una pérdida o aumento de peso excesivo puede derivar en cambios hormonales, y por lo tanto en cambios en el ciclo. Lo más importante es mantenerse sana, con una dieta equilibrada, realizando ejercicio y entendiendo el cuerpo como un todo. Lo ideal es que estos cambios de peso se den a largo plazo y así ofrecer al cuerpo el tiempo necesario para acondicionarse.
5. La píldora
La píldora hace que el ciclo sea puntual, pero a veces cuando se deja y luego se vuelve a tomar, se produce en el cuerpo un desajuste hormonal que puede derivar en periodos irregulares. Aunque esto suele ser motivo de angustia, es muy importante darle tiempo al cuerpo para adaptarse al nuevo ajuste hormonal.
6. Enfermedades crónicas
Algunas enfermedades crónicas pueden derivar en reglas irregulares y retrasos. En muchas de estas afecciones, como la diabetes, los problemas de tiroides o de intestino, se producen inflamaciones en el cuerpo que derivan en desequilibrios hormonales e irregularidades en el ciclo. Lo más importante si sufres alguna de estas enfermedades es acudir al médico y realizarte chequeos regularmente.
La copa menstrual: la mejor aliada para conocer nuestro cuerpo
Mantener un seguimiento del ciclo menstrual es crucial para conocer mejor nuestro cuerpo. Una de las principales ventajas de las copas menstruales es que recogen el flujo en vez de absorberlo, como en el caso de la Lily Cup de INTIMINA. De este modo, podremos identificar si hay algún cambio en la cantidad, textura, color u olor del flujo menstrual, lo que nos dará muchas pistas sobre nuestra salud.
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