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Autocuidado

Estiro: La rutina de bienestar que no sabías que necesitabas

19/11/2025@09:26:37

Ubicado en pleno centro de Madrid, Estiro abre las puertas del primer espacio pionero dedicado al estiramiento personal, fisioterapia y fisioéstetica.

Su propuesta que ya está arrasando en USA busca convertir el estiramiento, hasta ahora el gran olvidado del cuidado físico, en una rutina de bienestar y cuidado personal.

En apenas seis semanas desde su apertura, Estiro ha superado las 400 sesiones con una tasa de repetición del 85% y ya han pasado reconocidas influencers como Ana Brito o Celia Vega- Penichet.

Los lubricantes respetuosos se consolidan como aliados del bienestar femenino

El lubricante íntimo natural de Wopausia, con ingredientes de origen vegetal y pH fisiológico, hidrata, calma y potencia la sensación de confort durante las relaciones o en la vida diaria.

Programa Tarde Joven mejora la salud sexual de adolescentes en Madrid

La Comunidad de Madrid ha lanzado el programa Tarde Joven, que tiene como objetivo mejorar la información sobre salud sexual y reproductiva para adolescentes y jóvenes de 14 a 25 años. Este servicio ofrece consultas gratuitas, confidenciales y sin cita previa, atendidas por matronas en horario de tarde en siete centros de salud de la región. La iniciativa busca proporcionar información rigurosa sobre temas como métodos anticonceptivos, higiene menstrual y prevención de infecciones, además de detectar situaciones de violencia o dinámicas afectivas disfuncionales. Tarde Joven se establece como un recurso esencial para combatir la desinformación y ofrecer un espacio seguro donde los jóvenes puedan recibir orientación profesional sobre su salud.

Más de la mitad de mujeres en España realizan deporte de forma regular

El fortalecimiento muscular reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y crónicas, como el cáncer de mama

Solo el 15% hacía ejercicio regular en 2012, mientras que en 2022 la cifra ascendió a 35%, según el INE

El 70% de los practicantes de fitboxing son mujeres, destacando por su enfoque inclusivo y motivador

Recomendaciones para evitar "coger unos kilos" en Semana Santa

La Dra. Cristina Petratti, experta en coaching nutricional, que forma parte de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), aporta unos consejos básicos para transformar la idea de los “pecados capitales” en principios científicos y empáticos.

Las consecuencias de usar la misma toalla para secarse la cara y el cuerpo

¿Sabías que secarte la piel con la misma toalla la cara y el cuerpo puede traer consecuencias cutáneas? Te contamos la importancia de usar toallas diferentes con la ayuda de la farmacéutica Belén Acero, titular de Farmacia Avenida América.

Autocuidado masculino: la clave para una buena salud mental

El cuidado personal masculino ha demostrado ser una herramienta efectiva no solo para mejorar la apariencia, sino también para reducir el estrés y elevar la autoestima.

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Madrid diagnostica anualmente 200 casos de diabetes tipo 1 en niños

La Comunidad de Madrid diagnostica anualmente alrededor de 200 casos de diabetes tipo 1 en niños, lo que eleva a más de 1.600 el total de menores registrados con esta enfermedad en Atención Primaria. La diabetes tipo 1 se produce cuando el cuerpo no puede generar suficiente insulina, resultando en altos niveles de glucosa en sangre. La detección temprana es crucial y se realiza a través de actividades preventivas por parte de pediatras y enfermeros. Desde 2020, la sanidad pública ha distribuido cerca de 2,6 millones de sensores para el monitoreo continuo de glucosa, apoyando así a los pacientes en su tratamiento y control. Además, se enfatiza la importancia del autocuidado y las revisiones regulares para prevenir complicaciones asociadas a esta patología.

Autocuidado masculino y deporte, dos tendencias que van de la mano

El mercado global masculino crecerá un 7% anual hasta 2027.

Así lo recoge un informe de Statista. Y es que, el auge del cuidado personal masculino ha dejado de ser algo de unos pocos para implantarse en la rutina diaria de cada vez más hombres.

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¿Tiene el amor algún efecto en la piel?

La farmacéutica Belén Acero, titular de Farmacia Avenida América y experta en dermofarmacia y nutrición, nos descubre si el amor puede ser (o no) el mejor tratamiento de belleza.

Propósito de año nuevo: cuidar de la piel gracias al sistema de la ducha Healthy

La tecnología de esta ducha reduce la proliferación de patógenas especialmente bacterias; por eso, es la solución para tratar afecciones como la rosácea, dermatitis, eczemas, las cuales comienzan a aparecer con mayor frecuencia.