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qué comer despues de correr

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¿Qué tenemos que comer después de una sesión de entrenamiento running?

21/12/2018@09:00:00
Hemos terminado, lo hemos dado todo, ¿qué tenemos que hacer ahora? Por supuesto, descansar. Pero aparte de eso, ¿qué tenemos que meter al cuerpo para recuperar la energía empleada en el ejercicio?
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