Para mantener una actitud positiva y mejorar nuestro estado anímico, es muy importante introducir alimentos que sean ricos en triptófano en nuestra dieta, un aminoácido esencial, pero que nuestro organismo no puede producir por sí solo.
La felicidad empieza en tu plato. Por eso, Salena Sainz, nutricionista, te explica cómo la alimentación puede influir en tus emociones, convirtiéndose así en una gran herramienta para combatir la ansiedad y depresión.
