Disfrutar de la playa a diario es un lujo para el alma, pero la piel y el cabello pagan un precio si no se protegen ni reparan adecuadamente. Incorporar ingredientes como el ácido hialurónico para captar agua, aceites vegetales para nutrir y antioxidantes para proteger, ayuda a mantener la piel y el cabello sanos, elásticos y radiantes, incluso en un entorno tan exigente como la playa.
¿Qué le ocurre a la piel y al cabello cuando se exponen diariamente a la playa?
Ir a la playa es una experiencia revitalizante, relajante y altamente recomendable para el bienestar mental. Sin embargo las condiciones propias del entorno marino (sol, agua salada y viento) tiene efectos notables que, si bien no siempre son inmediatamente visibles, pueden ser acumulativos y generar daños a medio y largo plazo.
Impacto del sol sobre la piel
-Daño por radiación ultravioleta (UV)
La exposición diaria al sol sin la adecuada protección provoca una serie de cambios en la piel. La radiación UVB atraviesa la epidermis y es responsable del eritema (enrojecimiento), mientras que la radiación UVA llega más profundamente, afectando la dermis y acelerando el fotoenvejecimiento.
Estudios muestran que hasta el 80% del envejecimiento visible se debe a la exposición solar (Kligman LH, 1989). Esto incluye arrugas prematuras, pérdida de elasticidad, hiperpigmentación y un aumento en el riesgo de cáncer cutáneo.
Además, la exposición crónica a UV:
- Disminuye la cantidad de colágeno y elastina (estructuras que mantienen la firmeza).
- Induce la formación de radicales libres, promoviendo el estrés oxidativo.
- Reduce la función barrera al disminuir los lípidos epidérmicos.
-Deshidratación
El calor y la radiación UV aumentan la evaporación transepidérmica de agua, lo que reseca la piel. Esto se refleja en aspereza, descamación y una sensación tirante.
Efectos del sol y la sal sobre el cabello
El cabello también sufre bajo el sol y el agua salada. La radiación UV degrada la melanina del tallo capilar, aclarando el color, y oxida las proteínas del cabello (principalmente queratina), lo que lo vuelve más quebradizo.
El agua salada extrae agua del cabello por ósmosis. Esto se debe a que tiene una alta concentración de sales (principalmente cloruro de sodio), y el agua del interior del cabello tiende a salir para equilibrar concentraciones. Como resultado:
- Se pierde hidratación interna.
- El cabello se vuelve más áspero y poroso.
- El cuero cabelludo se reseca y puede llegar a irritarse.
Otros agentes externos que dañan
El viento constante en la playa tiene dos efectos principales:
- Acelera la evaporación del agua de la piel y el cabello, intensificando la deshidratación.
- Hace que el cabello se enrede más fácilmente, lo que favorece la rotura mecánica al peinarlo después.
Impacto en la microbiota cutánea
Un aspecto menos comentado, pero relevante, es el efecto sobre la microbiota cutánea. La exposición diaria al sol, la sal y el cloro (si además se combina con piscinas) puede alterar el equilibrio de bacterias beneficiosas en la piel, y favorecer irritaciones o desequilibrios, como dermatitis seborreica o acné.
Consejos prácticos para que la playa se convierta en un spa de belleza y salud
- De ninguna manera dejar la fotoprotección diaria: usa protector solar de amplio espectro SPF 50. Reaplícalo cada 2 horas y después del baño.
- Sombreros y gafas de sol: la ropa o los accesorios resultan imprescindibles para garantizar la protección de las zonas más vulnerables.
- Ducha tras el baño: aclarar la piel y el cabello con agua dulce para eliminar restos de sal y arena ayudará mucho a minimizar los daños que estos producen.
- Hidratación constante: durante el tiempo de playa, además de usar un protector rico en ingredientes hidratantes, refréscate con una bruma. Y nada más llegar a casa, no olvides limpiar la piel del rostro y reponer su estado natural con el uso de un sérum y una crema ricos en ácido hialurónico.
- Usa mascarillas capilares: en invierno seguramente te las pones semanalmente. En verano hazlo más a menudo, y elige aquellas que contengan ingredientes como el mango, para restaurar lípidos.
- Bebe suficiente agua: la hidratación sistémica complementa el cuidado tópico.
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