08/01/2026@08:45:52
La Comunidad de Madrid ha lanzado una innovadora línea de investigación en nutrición de precisión enfocada en la salud femenina durante la menopausia. Este proyecto, denominado FemHealth, busca mejorar la calidad de vida de las mujeres en esta etapa y reducir los síntomas asociados. Coordinado por Precision for Health, el estudio integrará tecnologías avanzadas en genética, epigenética y análisis de microbiota para ofrecer recomendaciones dietéticas personalizadas. A través de un algoritmo validado, se generarán informes que permitirán diseñar planes de nutrición adaptados a las necesidades individuales, destacando la importancia de un enfoque integral que incluya cambios en el estilo de vida.
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, marcada por importantes cambios hormonales que pueden gestionarse de forma efectiva con las herramientas adecuadas. Una de las más poderosas reside en nuestra alimentación.
“La alopecia frontal fibrosante es un tipo de alopecia cicatricial de etiología autoinmune que cursa con una pérdida progresiva del cabello de la zona frontal, de las patillas y sienes, produciendo una retracción de la línea de implantación debido a la destrucción irreversible de los folículos pilosos”, apunta el Dr. Leone, de Hospital Capilar.
Este tipo de alopecia suele ser más frecuente en mujeres, especialmente en las postmenopáusicas.
La retracción progresiva de la línea de implantación es uno de los hallazgos que más llaman la atención a las pacientes, las cuales notan una frente más ancha e incluso la pérdida de la ceja, lo que indicaría una posible alopecia frontal fibrosante
Algunos de los mitos más comunes son que el cabello graso desaparece en esta etapa, que teñirse o lavarse el pelo aumenta la caída, que la caída del pelo en la menopausia es irreversible y que solo afecta al pelo y no al vello.
Con un enfoque centrado en la seguridad, la confianza y el respeto por el cuerpo, la cirugía íntima femenina no sólo responde a necesidades estéticas, sino también a aspectos que afectan la calidad de vida y la autoestima de las mujeres.
Una etapa para reencontrarse y cuidarse
Durante esta etapa, no hay que seguir ninguna dieta estricta, como sucede con enfermedades como la diabetes, la hipertensión o la hipercolesterolemia; pero, sí es clave, cuidar la alimentación y realizar actividad física diaria. Doctora Mará José Crispín, Médica Nutricionista de Clínica Menorca (clinicamenorca.com), nos das las claves sobre la mejor alimentación a seguir.
Hoy en día, para las mujeres, la menopausia es sólo un reto más al que debemos plantar cara. Tenemos a nuestro alcance información suficiente para estar alerta y saber cuándo empiezan los primeros síntomas.
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El lubricante íntimo natural de Wopausia, con ingredientes de origen vegetal y pH fisiológico, hidrata, calma y potencia la sensación de confort durante las relaciones o en la vida diaria.
Durante esta etapa, no hay que seguir ninguna dieta estricta, como sucede con enfermedades como la diabetes, la hipertensión o la hipercolesterolemia; pero, sí es clave, cuidar la alimentación y realizar actividad física diaria.
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, marcada por importantes cambios hormonales que pueden gestionarse de forma efectiva con las herramientas adecuadas. Una de las más poderosas reside en nuestra alimentación.
Este síndrome es un conjunto de signos y síntomas asociados a la disminución de estrógenos y otras hormonas sexuales durante la menopausia y, en el tratamiento de los síntomas, la fisioterapia especializada en suelo pélvico es vital
El apoyo psicológico, la terapia de pareja, una buena alimentación, hacer ejercicio y el descanso nocturno pueden ayudar a mejorar la libido en algunas circunstancias. Con la ayuda de una experta ginecóloga, Chilly aclara todas tus dudas.
La menopausia es el cese permanente de la menstruación, que afecta a todas las mujeres entre 45 y 55 años. Rodeada de mitos, sus síntomas varían y pueden durar años. Es crucial informarse sobre sus efectos en el cuerpo y adoptar un estilo de vida saludable para manejar esta etapa.
Por fin, se reconoce y se pone remedio a un problema que estaba desatendido a pesar de producir cambios anatómicos, fisiológicos y funcionales en más de la mitad de las mujeres a nivel mundial.
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