dieta mediterranea

La vejez es, en realidad, la consecuencia de nuestra forma de vida. Los últimos estudios científicos demuestran que el ejercicio físico y el desarrollo muscular deciden cómo y hasta cuándo viviremos.

Se trata de una dieta equilibrada y sana, que se compone de verduras, legumbres, fruta, pasta, arroz, frutos secos, pescado y aceite de oliva. Sin embargo, ¿somos conscientes de que el pan es un elemento clave en esta dieta?