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Flexibilidad

Estiro: La rutina de bienestar que no sabías que necesitabas

19/11/2025@09:26:37

Ubicado en pleno centro de Madrid, Estiro abre las puertas del primer espacio pionero dedicado al estiramiento personal, fisioterapia y fisioéstetica.

Su propuesta que ya está arrasando en USA busca convertir el estiramiento, hasta ahora el gran olvidado del cuidado físico, en una rutina de bienestar y cuidado personal.

En apenas seis semanas desde su apertura, Estiro ha superado las 400 sesiones con una tasa de repetición del 85% y ya han pasado reconocidas influencers como Ana Brito o Celia Vega- Penichet.

Entrenar con un profesional: la clave para lograr resultados reales

En la actualidad, cada vez más personas buscan una forma eficaz y segura de mejorar su condición física, perder peso o simplemente llevar un estilo de vida más saludable. En este contexto, contar con un entrenador personal Tres Cantos —o en cualquier lugar donde residas— se ha convertido en una de las mejores decisiones para quienes desean resultados duraderos y adaptados a tus necesidades.

El 74% de los españoles denuncia la falta de innovación y flexibilidad en el sistema educativo

El 75% considera que el sistema educativo es demasiado rígido para adaptarse a un mundo en constante cambio.

La mitad de los españoles ve la tecnología en las aulas una oportunidad de cambio.

EducAcción ha hecho una radiografía de la visión del sistema educativo en la población para proponer mejoras y soluciones que lo transformen desde lo posible y no desde lo ideológico.

Trabajo híbrido: ¿ventaja o desafío para las empresas?

El trabajo híbrido sigue ganando terreno, con un 58% de empleados prefiriendo combinar tres días presenciales y dos de teletrabajo

Un 86,6% de trabajadores valoran positivamente los avances de digitalización y automatización

Solo el 38% de los empleados siente que se respeta completamente su derecho a desconectar

Los mejores ejercicios con kettlebells para empezar a entrenar en casa

Este tipo de pesas permite realizar ejercicios que combinan fuerza, resistencia y coordinación, consiguiendo un entrenamiento completo en poco tiempo y con grandes resultados.


El uso de kettlebells mejora la flexibilidad y la movilidad articular, ayudando así a prevenir lesiones y optimizar el rendimiento físico en diversas actividades

Las últimas tendencias en turismo de lujo

La experta diseñadora de viajes Mari Chelo de la Pinta comparte su visión sobre cómo está evolucionando el turismo de lujo, destacando varias tendencias que están cambiando la forma en que se viaja.

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¿Qué harías si tuvieras más días al año?

“Madrid es una de las ciudades con más planes de Europa. Qué pena que hoy tampoco te dé tiempo a nada” o “Te mereces más tiempo de pintxos, que tiempo en buscar una compañía eléctrica”, son algunas de las frases de la campaña "El tiempo que queremos tener” de Be Casa. A través de publicidad exterior, la campaña invita a reflexionar sobre la falta de tiempo en la sociedad y busca generar conciencia sobre cómo invertimos nuestro tiempo y cómo transformarlo en momentos de calidad.


Esta segunda fase de “El tiempo que queremos tener”, que integra publicidad exterior y presencia en redes sociales, llega tras una primera etapa protagonizada por Jon Kortajarena como embajador, y un spot que ha ayudado a conectar al público con el propósito de marca: ofrecer un modelo de vida más flexible, donde todo puede suceder en un mismo espacio —vivir, trabajar, descansar, entrenar o socializar— sin perder tiempo en gestiones innecesarias.

Coliving vs. alquiler tradicional: ventajas y desventajas de este modelo habitacional

En tan solo 5 años, el coliving/flex living ha pasado de 2 mil camas a una previsión de más de 20 mil en 2025

Barcelona y Madrid ocupan el 75% de los espacios de este modelo de vivienda flexible en España

La flexibilidad, la comunidad y la ubicación estratégica son algunos de los beneficios del modelo flex, mientras que la estabilidad y la personalización son ventajas del alquiler tradicional

La conciliación laboral es clave para un equilibrio real entre vida profesional y personal

Un 74,2% de los españoles considera insuficientes las opciones actuales de conciliación

El III Plan Estratégico para la Igualdad promueve el teletrabajo y la flexibilidad horaria como herramientas clave para la conciliación corresponsable

La ampliación de permisos parentales retribuidos es una demanda prioritaria

Sólo 1 de cada 10 españoles tiene miedo a perder su trabajo por la inteligencia artificial

Entre ellas se encuentran: cuidar de la salud mental de los empleados, tecnologías como la IA y el big data o los planes de beneficios para empleados​