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Fitness y calvicie: ¿cómo puede afectar el deporte a tu salud capilar?

Fitness y calvicie: ¿cómo puede afectar el deporte a tu salud capilar?

19/11/2025@08:34:00

No existe una relación directa entre el entrenamiento físico y la salud capilar, pero el ejercicio regular puede mejorar la circulación y la salud en general, lo que también beneficia al cabello.

“Es posible proteger la salud capilar sin renunciar al rendimiento deportivo manteniendo una dieta equilibrada, una buena hidratación, evitando excesos de suplementos, reduciendo el estrés y descansando lo suficiente,”, explica la Dra. Mª del Carmen Soto, de Hospital Capilar
Una dieta equilibrada y saludable es clave para evitar la obesidad y el sobrepeso, un problema que afecta a 1 de cada 4 jóvenes en España

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La alimentación juega un papel fundamental en el desarrollo físico e intelectual, especialmente, entre jóvenes y adolescentes. Tanto es así, que seguir una dieta saludable y equilibrada (compuesta principalmente por un alto contenido en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas, grasas saludables y lácteos) es esencial para evitar enfermedades como la obesidad y el sobrepeso, unas patologías que ya afectan a 1 de cada 4 personas en España con edades comprendidas entre los 16 a los 30 años1.

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Envejecimiento silencioso vs. ruidoso: parecidos y diferencias

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Atención, porque casi seguro que, a lo largo de tu vida, vas a pasar por los diferentes tipos de envejecimiento y entender las diferencias te va a ayudar a prevenirlo y tratarlo.