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Respiración

Día de las Bibliotecas en Pozuelo de Alarcón

Nazareth Castellanos protagoniza el Día de las Bibliotecas en Pozuelo

Una celebración especial que une literatura, arte y emociones para toda la familia en Pozuelo, con actividades variadas y la participación de expertos

15/10/2025@15:20:40

Nazareth Castellanos, reconocida neurocientífica, será la protagonista de la celebración del Día de las Bibliotecas en Pozuelo de Alarcón, programada del 16 al 25 de octubre. El evento central será su conferencia "El puente donde habitan las mariposas", donde explorará la conexión entre el cerebro y la respiración consciente, destacando la obra de Santiago Ramón y Cajal. Además, se ofrecerán talleres, cuentacuentos y sesiones del Club de Lectura Infantil, dirigidas a niños y familias. La entrada es libre hasta completar aforo. Para más información sobre actividades y horarios, visita la web municipal.

Tres ejercicios de breathwork para desconectar (de verdad) del trabajo

El verano está pensado para desconectar. Pero, aunque el cuerpo se relaje, la mente muchas veces sigue encendida. Incluso lejos del portátil, los correos o las reuniones, seguimos operando en modo “hacer”. ¿Te ha pasado?

Decálogo para la práctica correcta del phonning

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Talleres de salud mental en Móstoles para mejorar el bienestar ciudadano

El Centro de Salud público Doctor Luengo Rodríguez en Móstoles ha lanzado talleres grupales para mejorar la salud mental de los ciudadanos. Estas actividades incluyen yoga, meditación guiada y técnicas de respiración, con el objetivo de proporcionar herramientas efectivas para manejar el estrés y aumentar la calidad de vida. El programa consta de tres sesiones que culminan en una práctica al aire libre, fomentando la conexión con la naturaleza. Un grupo de 18 participantes mostró una notable mejoría en síntomas de ansiedad y alta satisfacción con las actividades. Los profesionales del centro están comprometidos a seguir promoviendo iniciativas que beneficien el bienestar emocional de la comunidad.