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alimentacion equilibrada

Lácteos funcionales: claves para incluirlos de forma saludable en tu alimentación

01/09/2025@07:51:48

La creciente preocupación por la salud digestiva y la reducción de grasas ha impulsado la evolución de los quesos funcionales, que permiten disfrutar del sabor y los beneficios de los lácteos adaptados a las necesidades actuales del consumidor.

Formación sobre alimentación saludable en el trabajo en Madrid

El Instituto Regional de Seguridad y Salud en el Trabajo (IRSST) de la Comunidad de Madrid ha llevado a cabo un exitoso curso práctico sobre nutrición y prevención de enfermedades. Durante dos días, los participantes aprendieron a preparar recetas saludables y equilibradas, adecuadas para llevar al trabajo. La formación, dirigida por una dietista especializada, incluyó técnicas para elaborar platos nutritivos y prácticos, como cremas, pescados al horno y ensaladas. Se destacó la importancia de adaptar la alimentación a las necesidades laborales diarias, promoviendo así una mejor gestión del tiempo y el bienestar personal en el entorno laboral. Esta iniciativa refuerza el compromiso del IRSST con la salud y el bienestar de los trabajadores en la región.

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Consejos para una buena dieta y una vida saludable

Muchas veces cometemos el error de hacer una dieta como un esfuerzo tremendo para adelgazar para una ocasión en especial (como una boda, unas vacaciones, etc.), sin embargo hacer una dieta así tiende al fracaso a largo plazo porque te cansas y terminas dejándola, o vuelves a los hábitos de siempre después de lograr tus objetivos.