La Comunidad de Madrid ha activado el Plan de Vigilancia de los Efectos de las Olas de Calor sobre la Salud, que estará vigente hasta el 15 de septiembre, para reducir al máximo las consecuencias de las altas temperaturas sobre la salud de la población más vulnerable, como ancianos, niños y enfermos crónicos.
Los últimos dos veranos han sido calificados como “muy cálidos” por la Agencia Estatal de Meteorología, al superar significativamente la media de las temperaturas.
Por segundo año consecutivo, los ciudadanos interesados pueden suscribirse con el teléfono móvil a la recepción de mensajes SMS de las alertas, enviando el texto ALTACALOR al 217035. La suscripción a estos avisos se puede realizar también en www.madrid.org/calorysalud, que incluye la difusión de información a través del correo electrónico y donde se incluye, de lunes a viernes, un Boletín de Ola de Calor con las temperaturas previstas para cinco días.
Además, en Twitter también se pueden seguir los mensajes de alerta por desde los perfiles oficiales @ComunidadMadrid y @012CMadrid.
Tres niveles de riesgo
El Plan cuenta con tres niveles de riesgo en función de las temperaturas y su intensidad en el tiempo:
Riesgo 0 o Normalidad, indica una situación de ausencia de riesgo y se establece cuando la temperatura máxima prevista para el día en curso y los cuatro siguientes no supera los 36,5ºC.
Riesgo 1 o Precaución, cuando las máximas previstas, para el día en curso o cualquiera de los 4 siguientes, es igual o superior a 36,6ºC, siempre que no se supere dicha temperatura más de tres días consecutivos.
Riesgo 2 o Alto Riesgo, cuando para el día en curso o cualquiera de los 4 siguientes se prevén temperaturas iguales o superiores a 38,6ºC, o bien marcan los 36,6ºC o más durante 4 días consecutivos.
Importante, una adecuada hidratación
Recordamos la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua. Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso sin sed.
Hay que evitar el ejercicio físico en las horas más calurosas del día y restringir los paseos especialmente entre las 12 y las 17 horas, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros.
Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el 112.
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