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Para cuidar de los huesos y articulaciones, la triatleta nos da dos rutinas para mantenernos activos durante el verano y cómo combinarlas con la toma de complementos alimenticios.
Según la OMS, el 31% de los adultos y el 80% de los adolescentes no cumplen con los niveles recomendados de actividad física. “No se trata de entrenar como un profesional, sino de incorporar un estilo de vida activo, con rutinas sencillas en el día a día, independientemente de dónde estemos y de la época del año”, explica Ruth Gómez, triatleta profesional, entrenadora y colaboradora de MARNYS, laboratorio de complementos alimenticios. Para cuidar de los huesos y articulaciones la triatleta nos da dos rutinas sencillas para mantenernos activos durante el verano y cómo combinarlas con la toma de complementos alimenticios
El Hospital General Universitario Gregorio Marañón, centro público de la Comunidad de Madrid, ha puesto a disposición de los padres y familiares de niños ingresados en la Unidad de Cuidados Intensivos Pediátricos una nueva sala que busca humanizar la estancia hospitalaria y ofrecer un entorno cálido, íntimo y acogedor. Se trata de un entorno que les ofrece más intimidad mientras que se mantienen cerca de sus hijos durante el proceso de hospitalización. El espacio se ha equipado con una zona de cocina para comer, así como con salas individuales de descanso amuebladas con sillones y mesas.
Una encuesta a más de 800 personas realizada por PronoKal, empresa especializada en tratamientos para la pérdida y el control del peso, evidencia el gran reto de los españoles en verano: comer sano y, en general, seguir un estilo de vida saludable.
Además, el estudio revela que casi 6 de cada 10 personas reconocen sentir algún grado de presión social o estética por “lucir bien” en esta época del año. Ante este gran reto, los expertos en nutrición, actividad física y apoyo emocional de PronoKal nos ofrecen recomendaciones prácticas para ayudar en nuestros propósitos.
La Comunidad de Madrid está llevando a cabo la renovación de la Casa de la Cultura en Daganzo de Arriba, con un presupuesto de 300.000 euros y un plazo de ejecución de seis meses. Esta mejora busca modernizar el espacio, garantizando su accesibilidad y eficiencia, lo que beneficiará a los vecinos del municipio. Las obras incluyen la renovación del pavimento, la sustitución del falso techo, la reparación del sistema de saneamiento y la adaptación de los baños para personas con movilidad reducida. El viceconsejero José Antonio Sánchez ha destacado la importancia de contar con un centro cultural moderno y adecuado para el ocio comunitario.
Según datos de Scalapay, la empresa líder del sur de Europa en “Compra Ahora, Paga Después” (BNPL), el 55% de los pedidos en esta época del año corresponden a moda y belleza
Las búsquedas de maletas y mochilas aumentan un 759% entre enero y julio y la venta de aires acondicionados se dispara un 157% en junio
El BNPL sigue ganando peso en el mercado europeo, con una proyección de crecimiento que alcanzará los 293.700 millones de dólares en 2030.
La tanorexia es un trastorno psicológico que incrementa notablemente el riesgo de sufrir daños cutáneos, incluyendo el cáncer de piel.
La incidencia del cáncer de piel ha aumentado un 40 % en los últimos años, según la Asociación Española de Dermatología y Venereología.
La sanidad pública de la Comunidad de Madrid se reafirma como líder en España, destacando por la calidad de sus profesionales y su compromiso con el bienestar de los pacientes. Durante un evento en el Hospital Universitario Ramón y Cajal, la consejera de Sanidad, Fátima Matute, anunció que seis hospitales madrileños figuran entre los diez mejores del país, liderados por La Paz. Además, se reconocieron 23 servicios clínicos del Servicio Madrileño de Salud, evidenciando la excelencia en atención sanitaria.
La Comunidad de Madrid ha lanzado una nueva funcionalidad en su Tarjeta Sanitaria Virtual que permite a los usuarios acceder a información personalizada sobre los niveles de polen en el aire, adaptada a sus alergias específicas. Los ciudadanos podrán seleccionar entre diferentes tipos de polen y la estación de monitorización más cercana. La app proporcionará datos diarios sobre la concentración de alérgenos y alertas en caso de niveles altos, mejorando así la calidad de vida de quienes sufren alergias. Además, se utilizará Inteligencia Artificial para predecir con hasta 48 horas de antelación los niveles de polen, aumentando la fiabilidad de la información disponible.
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La estrategia más efectiva para prevenir la retención de líquidos pasa por adoptar una dieta normoequilibrada y mantener una rutina de actividad física regular. La clave está en priorizar alimentos ricos en potasio y con alto contenido en agua.
Con la subida de temperaturas, la retención de líquidos se agrava, especialmente en mujeres sanas. "El calor y la humedad de la costa agravan esta patología y el peso corporal puede aumentar hasta en dos kilos”. Se puede aliviar con hábitos sencillos de alimentación, movimiento y cuidado diario.
La Organización Mundial de la Salud respalda este enfoque tras analizar más de 900 estudios internacionales que evidencian los beneficios del arte sobre la salud física y emocional.
La muestra se enmarca en el compromiso del hospital y la Fundación [H]ARTE por transformar el entorno sanitario en un espacio más amable, acogedor y terapéutico.
La Comunidad de Madrid ha estado presente en la entrega de premios de la XV edición del certamen “Háblame de tu abuelo. Háblame de tu nieto”, organizado por la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA) y el Ministerio de Derechos Sociales y Agenda 2030. Durante el evento, Óscar Álvarez, director general de Atención al Mayor y a la Dependencia, destacó la importancia de fomentar las relaciones entre generaciones, resaltando que la Comunidad cuenta con una alta esperanza de vida. Además, se está implementando un Plan Regional de Envejecimiento Activo que busca mejorar la calidad de vida de los mayores en la región. El certamen ha tenido una gran participación, con más de 2.500 personas involucradas en actividades que promueven el vínculo entre abuelos y nietos.
Carlos Sainz, piloto de Fórmula 1, se ha sometido a pruebas físicas en la Universidad Europea para evaluar su condición física y optimizar sus entrenamientos. Utilizando las instalaciones del i-Shape, Sainz realizó un análisis de composición corporal y una prueba de esfuerzo para medir su aptitud cardiorrespiratoria. Estos exámenes permiten al piloto y su equipo ajustar sus rutinas de entrenamiento con base en datos precisos sobre su estado físico tras meses de competición. La Universidad Europea destaca por su enfoque en salud y rendimiento deportivo, siendo reconocida como una de las mejores en el ámbito deportivo a nivel mundial. Para más detalles, visita el enlace.
Como ya sabéis, en los últimos años España ha llevado a cabo un ambicioso plan de digitalización educativa que ha transformado la forma en que los alumnos aprenden y los docentes enseñan. Esta estrategia ha permitido reducir una importante brecha digital que, en 2019, dejaba a más de 800.000 hogares sin dispositivos electrónicos y a cerca de 543.000 estudiantes sin ordenador en casa.
El fortalecimiento muscular reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y crónicas, como el cáncer de mama
Solo el 15% hacía ejercicio regular en 2012, mientras que en 2022 la cifra ascendió a 35%, según el INE
El 70% de los practicantes de fitboxing son mujeres, destacando por su enfoque inclusivo y motivador
La Dra. Cristina Petratti, experta en coaching nutricional, que forma parte de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO), aporta unos consejos básicos para transformar la idea de los “pecados capitales” en principios científicos y empáticos.
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