Un gran aliado para disfrutar de un sueño reparador es el complemento alimenticio Meladispert, recomendado para el insomnio por causas no emocionales, para dormir en el momento deseado y con acción prolongada durante noche.
Con la llegada del verano aparecen de nuevo dietas de moda, gurús que nos venden soluciones milagrosas para perder peso. Muchas dietas hablan de retirar los hidratos de carbono de la dieta. Pero ¿Es realmente necesario?
Fran Sabal, autora de Nutrición Emocional habla de cómo a través de El Método de los 4 Elementos se puede disfrutar de la comida sin pasar hambre y alcanzar el peso ideal.
Las mejores recetas para no pasar hambre y disfrutar de la comida este verano
Alex García, director de Fit Club Madrid, y Charles Orrico, nutricionista y asesor de Fit Club Madrid, comparten algunas de sus claves para dejar atrás la pereza y reunir la energía necesaria para mantener un alto rendimiento ahora que las temperaturas son altas y la actitud se torna vaga.
Descubrimos de la mano de la farmacéutica Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia, los cosméticos y medicamentos que no deberíamos utilizar si vamos a tomar el sol, porque pueden provocar manchas, quemaduras y otras reacciones adversas como alergias.
Emplear unos días de vacaciones tomando el sol, aparte de ser la opción vacacional más popular es bueno para la salud. Entre muchos de sus beneficios destaca la aportación de Vitamina D en los huesos y dientes, la mejora del aspecto de la piel, la estimulación de las defensas y el equilibrio del colesterol.
La pérdida de sueño crónica es un factor de riesgo para el deterioro del organismo. El análisis de estudios realizados hasta la fecha revela que la calidad del sueño y la respuesta inmune tienen una fuerte relación.
