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Si dejamos de comer grasa, podemos tener depresión. El cerebro consume el 25 % del gasto energético diario por lo que la alimentación es fundamental para tener una buena salud cerebral y en consecuencia una buena calidad de vida. Las grasas forman parte de la nutrición cerebral, repercuten en la síntesis de neurotransmisores esenciales para mantener nuestro equilibrio mental y nuestra función intelectual. Las Dras. Mar Mira y Sofía Ruiz del Cueto analizan la falta de ingesta de grasa en nuestra dieta y sus consecuencias. Pero ojo, no todas las grasas son buenas…

Coincidiedo con la reciente celebración del Día Mundial de la Salud Mental (1o de octubre), hablamos con la psicóloga clínica y neuropsicóloga, experta en violencia de género y TCA, sobre la importancia de acudir al especialista no solo en situaciones límites sino también como parte de nuestras revisiones médicas rutinarias.

Dedicar tiempo a hablar de cuestiones ginecológicas con las adolescentes es un paso fundamental en la educación para el mantenimiento de una buena salud y bienestar a medida que crecen. hablamos con la experta www.ginecologotoledo.com para que nos dé todos los detalles

Realizar un buen desayuno es clave para mantenernos saludables, ya que proporciona la energía necesaria para comenzar bien el día. Según datos que maneja www.nutritienda.com, la empresa online líder en productos de salud y belleza, para que la primera comida del día sea completa debería aportar entre el 20 y el 25% de las necesidades energéticas diarias, algo que no todos cumplimos, de hecho, solo dos de cada diez españoles realiza un desayuno que se puede considerar completo.

La aparición de hematomas tras un tratamiento inyectable es algo que sucede de forma habitual, pero hay formas de evitarlos o acelerar el proceso de reabsorción. Te lo contamos con la ayuda de la Dra. Pérez Sevilla.

El cambio de estación marca la vuelta a la rutina después de unos meses con muchas horas de luz y más tiempo libre de lo habitual. Esto suele tener un impacto negativo en nuestro estado de ánimo, dando lugar a la denominada astenia otoñal.