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Edición 6 17 de junio de 2026
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Su objetivo no es tanto quemar calorías, tonificar o dar forma a nuestros músculos, ya que su desarrollo es más lento, enfocado en la relación cuerpo-mente y sin pausas, todo continuado.
El verano invita a pasar más tiempo al aire libre y a disfrutar del deporte. Sin embargo, mientras mejoramos nuestra forma física, la piel se enfrenta a agresiones que pueden afectar a su salud, luminosidad y firmeza. Así es cómo debes cuidarla.
Especialistas de Vithas advierten de la importancia de modificar rutinas, hidratación y horarios ante la llegada del calor
Esta innovadora experiencia, liderada por Maxi Iglesias y que se podrá disfrutar en REAL Healthness Club, combina mindfulness, entrenamiento e hidratación consciente, conectando cuerpo y mente para quienes buscan alcanzar su mejor versión.
La clase, que se imparte en una sala con paneles infrarojos para elevar aún más la intensidad, está diseñada para quienes buscan un estímulo más exigente tanto físico como mental a la hora de entrenar.
Una clase full body que combina endurance muscular, control técnico y un reto mental en cada bloque de entrenamiento.
Según la estimación clínica de Lola Ibáñez, fisioterapeuta de suelo pélvico y colaboradora de INTIMINA, entre 3 y 5 de cada 10 mujeres que practican deportes de impacto pueden presentar algún signo de disfunción, aunque no lo identifiquen como tal.
El mayor error en mujeres activas al entrenar es ignorar la coordinación entre respiración, abdomen y suelo pélvico, sobre todo en esfuerzos de alta intensidad. Herramientas como los ejercitadores de suelo pélvico ayudan a coordinar fuerza, respiración y movimiento, potenciando la sensibilidad y el control del suelo pélvico.
En colaboración con María Pérez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, creadora de La Pelvis Revolution y colaboradora de la marca, INTIMINA te cuenta cómo esta práctica puede contribuir a la salud o deterioro del suelo pélvico.
Los entrenamientos de alta intensidad, como el CrossFit, pueden generar picos de presión que afectan a la musculatura del suelo pélvico
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