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Edición 6 6 de diciembre de 2024
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El limón y el pomelo son esenciales para una dieta saludable, aportando vitamina C que refuerza el sistema inmunitario y mejora la recuperación física en deportistas. Su consumo favorece la absorción de hierro, vital para el rendimiento en deportes de resistencia, según atletas olímpicos y la iniciativa "Good Move From Europe".
| | Entrega premio a Patricia García. |
El pasado sábado 30 de noviembre, el Club de Rugby Olímpico de Pozuelo celebró con éxito la Gala Conmemorativa de su 60 aniversario en la Sala Educarte de Pozuelo de Alarcón, espacio gentilmente cedido por el Ayuntamiento
¿Sabías que podrías estar practicando deporte sin darte cuenta? El hábito de caminar mientras hablamos por teléfono tiene nombre y se llama Phonning y, según los datos del último estudio de Finetwork, más de la mitad de los españoles ya lo practican.
Los ‘Phonners’ recorren hasta 181 kilómetros al año practicando este deporte, que la operadora reivindica como fenómeno cultural de nuestra era y ya cuenta incluso con su propio reglamento.
Así lo asegura la dra. Zuramis Estrada, ginecóloga.
Se estima que el CrossFit lo practican más de 1 millón de personas en todo el mundo y las aperturas de centros de entrenamiento para realizar sus ejercicios funcionales de alta intensidad no para de crecer. Dos de los motivos principales por los que el CrossFit tiene tantos adeptos y sigue in crescendo son la transformación física y también mental que provoca en todos y cada uno de sus fans. Pero su práctica también puede traer consigo una serie de consecuencias no tan favorables. La Dra. Zuramis Estrada, ginecóloga directora médica de CIMEG Madrid, afirma que el Crossfit puede provocar pérdidas de orina a partir de los 30 años (o incluso antes). Te contamos los porqués y cómo puede prevenirse o tratarse si ya sucede…
Roberto Hernández, CEO de Bâtard Crossboxing Studio, nos explica tres de los mejores ejercicios que podemos hacer en el gimnasio para fortalecer y ensanchar la espalda, además de algunos consejos clave para realizarlos con seguridad y eficacia.
El mundo del ciclismo deportivo femenino avanza con pasos de gigante hacia la profesionalización. Hace tan solo un año, 8 de cada 10 ciclistas del pelotón femenino tenían que combinar el ciclismo con otro trabajo para poder sumar un sueldo digno al cobrar de menos 10.000€ al año[1]. Pero esto ha cambiado en gran parte, por la decisión histórica de la Real Federación Española de Ciclismo (RFEC) que ha dictado la obligatoriedad de que los equipos españoles garanticen un salario mínimo a sus ciclistas para poder participar en las principales competiciones femeninas. Una medida que se había aplicado con anterioridad a los equipos incluidos en el World Tour y que se amplía a muchísimos más equipos, afectando positivamente a muchas más ciclistas al incluir la categoría Continental -la segunda categoría del ciclismo-.
La tendinits del corredor, también conocida como síndrome de la cintilla iliotibial o de la fascia lata, es una de las lesiones más comunes en este deporte
La cirugía mínimamente invasiva guiada por ecografía permite realizar intervenciones con anestesia local, con mínimas incisiones de 1- 2 mm, reduciendo el dolor y el sangrado
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